¿Cuál es el valor nutricional del maní crudo? ¿Cómo comer mejor?
¿Cuáles son los beneficios de comer maní crudo?
1. Complementar la nutrición corporal
Debido a que el maní crudo es muy rico en nutrientes, según las pruebas, cada 100 gramos de maní crudo contienen hasta 560 kcal de energía, y el contenido de La grasa, las proteínas y el azúcar también son relativamente altos. Además, es rico en una variedad de oligoelementos y minerales, lo que lo convierte en una muy buena opción para complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Entonces, cuando tengas hambre, comer un puñado de maní crudo puede aliviar la sensación de hambre.
2. Puede tratar una variedad de enfermedades
El maní contiene metionina y otros elementos que pueden ayudar al hígado a mejorar su función, por lo que es un alimento ideal para pacientes con enfermedades hepáticas. Los cacahuetes son ricos en grasas y proteínas, lo que tiene un impacto positivo en el desarrollo de los niños. Los ácidos grasos insaturados del maní crudo son útiles para prevenir y tratar enfermedades cardíacas y presión arterial alta. La razón por la que el maní crudo sabe mejor cuanto más lo masticamos es porque el maní es rico en aceite de maní. La mayoría de estos aceites son ácidos grasos insaturados, por lo que pueden reducir el colesterol humano y mantener el cuerpo sano.
3. No subestimes la ropa de maní.
Al comer maní, a muchas personas les gusta pelar la piel roja en el exterior de los granos de maní. De hecho, esto no está a la altura del papel de la ropa de maní. ¿Por qué dices eso? Debido a que la ropa de maní tiene el efecto de coagulación y hemostasia, este efecto es incluso casi 50 veces mayor que el de los granos de maní. Además, debido a que la ropa de maní también tiene efectos antifibrinolíticos, puede regular defectos en los factores de coagulación y tiene un efecto preventivo y terapéutico positivo sobre la neuritis, el pie de atleta, la visión borrosa y otras enfermedades.
4. Mastica cacahuetes crudos con ácido estomacal.
Si sientes ácido estomacal con frecuencia y sientes el estómago caliente, puedes coger un puñado de cacahuetes crudos y llevarlos contigo. Mastique algunas pastillas cuando tenga ácido estomacal. Es importante tener en cuenta que hay que masticar los alimentos lentamente. Este método es muy útil. Generalmente, masticar una docena de cápsulas puede detener la acidez y la sensación de ardor en el estómago.
Efectos y funciones del maní
El maní es un tipo de alimento caliente, que puede nutrir principalmente el estómago y tener ciertos efectos para aliviar la tos y reducir la flema. Tiene un buen efecto terapéutico en algunas enfermedades como el malestar del bazo y el estómago, el aumento frecuente de ácido gástrico, la deficiencia del bazo y la humedad. Luego está el galactagogo de la leche materna, que también tiene un efecto muy bueno y también puede promover la peristalsis intestinal, cambiar eficazmente la condición de las heces secas y también puede desempeñar un muy buen papel en la promoción del crecimiento del cuerpo.
1. Promover el crecimiento y el desarrollo humanos
Los cacahuetes contienen un nivel extremadamente alto de calcio. El calcio es el componente principal de los huesos humanos, por lo que comer cacahuetes puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos.
2. Favorecer el desarrollo celular y mejorar la inteligencia.
La proteína de maní contiene más de diez tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Entre ellos, la lisina puede mejorar la inteligencia de los niños, el ácido glutámico y el ácido aspártico pueden promover el desarrollo celular y mejorar la capacidad de la memoria cerebral.
3. Antienvejecimiento y antienvejecimiento prematuro
Las catequinas contenidas en el maní tienen un fuerte efecto antienvejecimiento en el cuerpo humano, y la lisina también es un componente importante en la prevención. envejecimiento prematuro. Comer maní con regularidad es beneficioso para el cuerpo humano al retrasar el envejecimiento, por lo que al maní también se le llama la "fruta de la longevidad".
4. Humedece los pulmones y alivia la tos
Los cacahuetes son ricos en aceite graso, que puede humedecer los pulmones y aliviar la tos. A menudo se utiliza para la tos crónica, el asma y el esputo con sangre.
5. Coagulación y hemostasia
La capa de maní contiene aceites y vitaminas, y contiene sustancias que acortan el tiempo de coagulación de la sangre. Puede resistir la disolución de la fibrina y promover la producción de plaquetas en la médula ósea. No sólo tiene un efecto hemostático en diversas enfermedades hemorrágicas (hematología), sino que también tiene cierto efecto terapéutico en la enfermedad primaria y es beneficioso para la función hematopoyética humana.
6. Prevenir la enfermedad coronaria
El aceite de maní contiene una gran cantidad de ácido linoleico, que puede descomponer el colesterol en el cuerpo humano en ácidos biliares y excretarlos del cuerpo. Evite la deposición de colesterol en el cuerpo, reduzca la aparición de colesterol alto y prevenga las enfermedades coronarias (Medicina Cardiovascular) y la arteriosclerosis (Cirugía Cardiotorácica y Medicina Cardiovascular).
7. Nutrir la sangre y promover la lactancia
Los cacahuetes son ricos en grasas, aceites y proteínas, que pueden nutrir el qi y la sangre, nutrir la sangre y promover la lactancia en quienes padecen lactancia posparto.
8. Prevenir el cáncer intestinal
Después de que el cuerpo digiere y absorbe la fibra soluble del tejido de fibra de maní, absorberá líquidos y otras sustancias como una esponja y luego se expandirá. un cuerpo en forma de cinta y se excreta en las heces in vitro.
Cuando estos objetos pasan por los intestinos, entran en contacto con muchas sustancias nocivas y absorben algunas toxinas, reduciendo así la acumulación y los efectos tóxicos de sustancias nocivas en el cuerpo y reduciendo la posibilidad de cáncer intestinal.
Conclusión: En nuestra vida diaria, podemos comer algunos cacahuetes. El cacahuete crudo tiene muchos beneficios. No solo puede reponer los nutrientes del cuerpo humano, sino que también tiene el efecto de coagulación y hemostasia. Los cacahuetes pueden promover el desarrollo humano y resistir el envejecimiento. Por lo tanto, puedes comer algunos cacahuetes en horarios habituales.