Complementos alimenticios para hombre

1. Selección de alimentos básicos y frijoles: arroz japónica, mijo, sorgo, harina de maíz, frijoles negros, semillas de gorgona, cebada, etc.

2. Elección de carnes, huevos y leche: carne de cordero, carne de perro, riñones de animales, caviar, ostras, tortugas de caparazón blando, almejas, huevos de paloma, riñones de cerdo, etc.

3. Verduras a elección: lentejas blancas, ñame, puerros, cebollas, apio, lechuga, cebolletas, champiñones, etc.

4. Selección de frutas: moras, fresas, azufaifas, dátiles negros, etc.

5.Otros: nueces, piñones, castañas, semillas de sésamo, avellanas, etc.