¿Qué debe comer una madre el primer día después de dar a luz?
¿Qué debe comer la mujer el primer día después de dar a luz?
El primer día después del parto, el objetivo principal es expulsar los loquios, despejar los intestinos y prevenir las flatulencias. Se recomienda que las mujeres embarazadas coman comidas pequeñas con frecuencia y mantengan una dieta lo más ligera posible. Las recetas recomendadas son las siguientes:
Desayuno: Es posible que las madres necesiten ingerir algún alimento líquido por la mañana para reponer agua y aumentar el apetito. Recomienda gachas de mijo, sopa bioquímica, sopa de huevo, etc.
Meriendas: dado que no puedes comer mucho después de dar a luz, es posible que sientas hambre poco después de una comida. Se recomienda añadir agua de dátil rojo y agua de azúcar moreno.
Almuerzo: Dar a luz generalmente consume mucha energía. Para el almuerzo, la madre aún debe comer algo que llene pero no demasiado grasoso. Se recomiendan fideos con barba de dragón, panqueques suaves, fideos con tomate y huevo.
Cena: Si la madre no quiere comer comida vegetariana todo el tiempo, también puede añadir a su cena un poco de carne picada hervida en agua, para poder tomar sopa y comer carne sin tapar el pecho. conductos y al mismo tiempo aumentar su apetito. Se recomienda sopa clara, gachas de verduras, salteados vegetarianos con bollos al vapor, etc.
Snacks nocturnos: El primer día después del parto, la mayoría de las mujeres tienen que amamantar. Mientras amamantan, pueden sentir hambre en medio de la noche, por lo que es necesario preparar algunos tarde. -bocadillos nocturnos. Se recomiendan huevos escalfados, gachas de mijo y panela, sopa de huevo al vapor, etc.
No toques estos tres alimentos después de dar a luz.
Leche Leche: Tras dar a luz a un bebé, la función intestinal de la madre se debilita. Es mejor no beber leche el primer día después del parto, especialmente en mujeres que han tenido una cesárea, porque la leche puede producir gases fácilmente.
Leche de soja: El primer día después del parto, lo mejor para las madres primerizas es no beber leche de soja. Al igual que la leche, beber frijoles puede provocar hinchazón fácilmente, así que tenga cuidado.
Medicina herbaria china: Aunque el cuerpo se daña el primer día después del parto, no es adecuado tomar suplementos en este momento, por lo que no se recomienda que las mujeres embarazadas tomen medicina herbaria china que sea demasiado suplementario.