¿Qué malos hábitos tienen los hombres que pueden dañar fácilmente los riñones? ¿Qué deben comer los hombres para nutrir sus riñones?
1. Malos hábitos de los hombres que dañan los riñones
No les gusta beber agua. A muchos hombres no les gusta beber agua porque correr al baño les resulta problemático. Hay que saber que los riñones se encargan de metabolizar los productos de desecho producidos por las actividades fisiológicas y excretarlos por la orina. Cuando los riñones realizan estas actividades, necesitan suficiente agua para ayudarlas. Por lo tanto, las amigas deben desarrollar el buen hábito de beber más agua.
Beber bebidas no es sólo beber agua corriente. La cafeína contenida en las bebidas a menudo provoca un aumento de la presión arterial y la presión arterial alta puede dañar los riñones. Así que trate de evitar beber demasiado.
Si tienes la boca demasiado pesada y comes demasiada sal, la carga sobre tus riñones aumentará, provocando insuficiencia renal. Por lo tanto, debes intentar comer la menor cantidad de sal posible.
Si le gusta beber cerveza, si ya tiene una enfermedad renal y bebe con frecuencia grandes cantidades de cerveza, la deposición de ácido úrico provocará una obstrucción de los túbulos renales y provocará insuficiencia renal.
Comer demasiada carne es perjudicial para los riñones. La ingesta de carne en cada comida debe controlarse hasta el tamaño de una palma de aproximadamente 0,5 cm de espesor.
A través de la introducción anterior, los hombres deben evitar estos malos hábitos. Muchas personas tienen síntomas de deficiencia renal en la vida. ¿Sabes qué hacer en este momento? Entonces, ¿sabes qué papilla beber para nutrir los riñones? Hoy, el editor presenta varios tipos de papillas saludables para evitar problemas.
2. ¿Qué deben comer los hombres para nutrir sus riñones?
1. Gachas de longan y ñame
Las gachas de longan y ñame nutren el corazón y los riñones, calman la mente y mejoran la mente. El ñame puede calmar la mente, nutrir la mente, nutrir el cerebro y mejorar la inteligencia; el longan, llamado "fruto de la sabiduría" por los antiguos, es un tónico para el insomnio y el olvido, puede nutrir la mente, nutrir el cerebro, nutrir el cerebro; médula y nutre el corazón y la sangre. Schisandra chinensis puede fortalecer el proceso de excitación del sistema central y mejorar las actividades intelectuales de las personas.
Ingredientes: 100 g de ñame, 50 g de arroz japonica, materias auxiliares: 15 g de longan, 8 g de lichi, 3 g de schisandra chinensis, 30 g de azúcar. Método: Pele el ñame y córtelo en rodajas finas; lave el arroz japónica; ponga las rodajas de ñame, el longan, el lichi, la schisandra y el arroz japónica en la misma olla, agregue una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla y sazone con azúcar.
2. Gachas de goji y maní
La medicina tradicional china cree que la goji tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, humedecer los pulmones, nutrir la piel y retrasar el envejecimiento. Por ello, se suele utilizar como remedio tónico y antienvejecimiento. Los cacahuetes son ricos en grasas, lecitina, vitamina A, vitamina B, vitamina E, calcio, fósforo, hierro y otros elementos que pueden nutrir y prolongar la vida.
Materiales: 150 g de arroz glutinoso, 150 g de arroz blanco, 100 g de maní, 20 g de baya de goji, 50 g de dátiles rojos, 6-8 crisantemos. Método: Remojar los cacahuetes en agua caliente durante 2 horas y retirar. Remojar la baya de goji y reservar, lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón y picarlos en trozos pequeños, y lavar los crisantemos con agua limpia. Mezclar los dos tipos de arroz, lavar y dejar en remojo durante 2 horas. Ponlo en una olla a presión, cocina con maní, lleva a ebullición a fuego alto y cocina a fuego lento durante 40 minutos. Pon los dátiles rojos y cocina a fuego lento durante 5 minutos. Agregue el crisantemo y la baya de goji y cocine por 1 minuto.
3. Gachas de arroz negro y dátil rojo
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el negro corresponde a los riñones, por lo que el arroz negro tiene el efecto de nutrir los riñones y reponer el qi. Además, el arroz negro también tiene efectos apetecibles, beneficiosos para el organismo, fortaleciendo el bazo, activando la circulación sanguínea y mejorando la vista. El arroz negro es más adecuado para adolescentes de pelo blanco, mujeres con debilidad posparto, debilidad física después de una enfermedad, anemia y deficiencia renal. El efecto de esta papilla es evidente: puede nutrir los riñones, fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la indigestión.
Ingredientes: 80 gramos de arroz negro, 20 gramos de arroz, 40 gramos de dátiles rojos, 5 gramos de baya de goji. 5 gramos de azúcar. Método: lavar el arroz negro y dejar en remojo durante 5 horas; lavar el arroz y dejar en remojo durante 30 minutos, lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos; Ponga la olla al fuego, agregue arroz negro, arroz, dátiles rojos y la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine la papilla, luego agregue wolfberry y cocine por 5 minutos, sazone con azúcar.
4. Gachas de sésamo y nueces
El sésamo ingresa al meridiano del riñón, lo que puede beneficiar el hígado y los riñones, fortalecer la esencia y la sangre y fortalecer el cabello y el cerebro. Las nueces tienen un sabor dulce; y de naturaleza cálida, y puede entrar en los riñones y los pulmones, puede nutrir los riñones y la esencia, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro. El consumo prolongado fortalecerá los riñones, fortalecerá los dientes y beneficiará a los dientes.
Ingredientes: 30g de semillas de sésamo, 30g de nueces, 100g de arroz glutinoso. Método: Ponga semillas de sésamo, nueces y arroz glutinoso en una olla, agregue agua para cocinar gachas en lugar del desayuno.
5. Gachas de Laba de castañas
Comer papilla de Laba con castañas como ingrediente principal es un método de terapia dietética para nutrir los riñones. El "Compendio de Materia Médica" registra que "las castañas tienen un sabor dulce y cálido y entran en el meridiano del bazo, el estómago y los riñones. Las castañas pueden tratar la deficiencia renal, la debilidad de la cintura y las piernas, y pueden tonificar los riñones y reponer el qi". Sun Simiao, un experto en salud de la dinastía Tang, también dijo: "Las castañas son el fruto de los riñones y deben comerse para las enfermedades renales".
Ingredientes: frijoles rojos, soja, dátiles rojos, castañas, nueces, semillas de loto, ginkgo, cebada, pasas y baya de goji. Método: Primero, remoje los frijoles rojos, la soja, las semillas de loto, la cebada y los dátiles rojos en agua tibia durante 4 horas, remoje los ingredientes principales, el arroz y el arroz glutinoso, en una proporción de 1: 2, pele las castañas y el ginkgo con 1 hora de anticipación; reserve primero los frijoles rojos y la soja remojados. Ponga la cebada y las semillas de loto en la olla a presión y cocine durante 10 minutos. Después de que el gas se libere automáticamente, agregue las nueces, el ginkgo, las castañas, el arroz, el arroz glutinoso y el rojo. dátiles y cocine durante 7-8 minutos. Agregue las pasas y las bayas de goji antes de cocinar.
Conclusión: Creo que todo el mundo conoce los peligros de la deficiencia renal, por lo que debes prestar más atención a tu salud en la vida diaria. Creo que a través de la introducción anterior, todos tienen una cierta comprensión de cómo nutrir los riñones. Espero que te recuperes pronto y tengas buena salud.
3. Frutas que ayudan a nutrir los riñones
1. Durian
tonifica los riñones y fortalece el yang.
2. Tomates cherry
Ricos en fibra dietética, ácido málico y ácido cítrico, que ayudan a la digestión y alivian la fatiga, reducen la absorción de grasas y previenen el estreñimiento. También puede nutrir los riñones y es una buena fruta para que los hombres nutran los riñones.
3. Longan
Entra en el meridiano del riñón, nutre el riñón y consolida la esencia.
4. Color canela
El Yang Can cálido y tonificante aumenta el calor corporal y ayuda al metabolismo del calor. Puede ayudar a los hombres a tratar la deficiencia renal.
5. Roselle
La pectina de frutas rica en vitamina C tiene el efecto de eliminar la grasa y la grasa, activando y reponiendo la sangre. En el caso de los hombres, también puede nutrir los riñones.
6. Castañas
Las castañas, se preguntarán algunos, ¿pueden las castañas nutrir los riñones? De naturaleza dulce y cálida, puede nutrir el estómago, fortalecer el bazo, nutrir los riñones, fortalecer la cintura, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado. Las castañas también son ricas en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales que pueden resistir la osteoporosis.
7. Lychee
tiene el efecto de calentar los riñones, apoyar el yang y reponer la esencia. Es posible que los hombres deseen comer más lichis a diario, lo que puede reponer fácilmente la deficiencia renal.
8. Mango
Antiinflamatorio, adelgazante y afrodisíaco.