¿El vino blanco, el vino de arroz, la cerveza y el vino tinto son sustitutos entre sí?
Hay doce preguntas que sólo tú puedes responder. Si es igual o superior a 4, es posible que tengas un problema con el alcohol.
1. ¿Alguna vez has decidido dejar de beber durante una semana o un periodo de tiempo determinado, pero solo lo has dejado durante unos días?
2. ¿Espera que la gente deje de prestarle atención a su forma de beber y deje de decirle qué hacer?
3. ¿Alguna vez has bebido alternativamente diferentes tipos de vino con la esperanza de no emborracharte?
4. En los últimos días, ¿necesitabas "drogas espirituales" para estar sobrio?
5. ¿Se ha metido en problemas?
6. ¿Ha tenido algún problema causado por la bebida en los últimos años?
7. ¿El alcoholismo le ha traído problemas a su familia? >8. ¿Alguna vez has estado en una fiesta y has pedido vino "extra" porque sientes que no bebiste lo suficiente?
9 Aunque no quieras, sigues emborrachándote. ¿Aún te dices a ti mismo que puedes dejar de beber cuando quieras?
10. ¿Alguna vez has faltado a la escuela o al trabajo debido a la bebida?
11. ? /p>
12. ¿Alguna vez has sentido que tu vida sería mejor si no bebieras
2. Sólo usted puede tomar una decisión sobre este asunto. Muchas personas que ahora son miembros de A.A han escuchado a alguien decir en el pasado que lo único que necesitan para dejar de beber no es perseverancia, un cambio de escenario y más descansos. , o más aficiones, pero estas personas acaban uniéndose a A.A. porque en el fondo se sienten superadas por el alcohol y están dispuestas a hacer lo que sea necesario para liberarse de un deseo insaciable de beber. Hay un dicho en A.A.: Es imposible ser, aunque sea ligeramente, adicto al alcohol. Una persona es alcohólica o no. Sólo el bebedor sabe si ha llegado al punto en que su consumo de alcohol está fuera de control. p>Autoevaluación de la dependencia del alcohol
Si realmente quieres dejar de beber pero descubres que no puedes dejar de hacerlo por completo o, si tienes dificultades para controlar la cantidad de alcohol que bebes y siempre te emborrachas; o, si no le gusta el sabor del alcohol y bebe mucho para buscar la sensación de embriaguez y éxtasis que produce, es posible que esté sufriendo de dependencia del alcohol.
La dependencia del alcohol no significa necesariamente beber todos los días.
Dependencia leve:
1) La cantidad acumulada de alcohol consumida en un día es inferior a 250ml de licor o cerveza.
2) El historial formal de consumo de alcohol es de 4 años y el historial de agravamiento es de 1 año.
3) La frecuencia del consumo de alcohol y la cantidad de alcohol consumido aumentan día a día.
4) Después de beber, te vuelves agitado, irritable, pierdes el control de tu comportamiento, peleas, causas problemas, tiras cosas, etc.
5) Aumento de la tolerancia al alcohol.
6) Discutir con miembros de la familia por beber.
7) Retrasar el trabajo normal por beber.
8) No solo me siento incómodo cada vez que bebo, sino que también me arrepiento y me culpo a mí mismo. , Frustrado.
9) A veces no es necesario beber, pero una vez que bebes, bebe en grandes dosis durante varios días hasta que tu cuerpo no pueda soportarlo más, y luego bebe. nuevamente después de medio mes, un mes o más
Dependencia moderada:
1) La cantidad acumulada de alcohol consumida en un día es 250ml o 500ml de licor; 8 botellas de cerveza grande.
2) El historial de consumo formal oscila entre 4 y 8 años, y el historial aumenta de 1 a 2 años.
3) No se puede controlar el consumo de alcohol y la frecuencia de consumo de alcohol solo. aumenta.
4) Beber todos los días se ha convertido en lo más importante de la vida.
5) Existe una conducta de robar y esconder alcohol.
6) Una vez no bebe, es decir, siente malestar físico, palpitaciones, sudoración, inquietud y otros síntomas, y los síntomas se alivian después de beber alcohol.
7) El cuerpo está delgado y tiene molestias gastrointestinales y otras reacciones.
8) La vida laboral y familiar se ven muy afectadas por el consumo de alcohol.
9) Hay deseo de dejar de beber pero no se puede.
10) A veces no es necesario beber, pero una vez que bebes, beberás en grandes dosis durante varios días hasta que tu cuerpo no pueda soportarlo más, y luego volverás a beber después de medio mes. , un mes o más.
Tres dependencias severas:
1) La cantidad acumulada de alcohol consumida en un día es de 500ml de licor o más de 8 botellas de cerveza grande.
2) El historial oficial de consumo de alcohol es de más de 8 años y el agravamiento es de más de 2 años.
3) Beber con el estómago vacío todas las mañanas.
4) Todos los días Debes beber todos los días, y te emborracharás cada vez que bebas. No comerás ni beberás después de beber, y tu cuerpo estará débil.
5) Hay temblores. manos y sudoración, insomnio y caminar en diagonal o en forma de S.
6 ) se ha visto obligado a dejar de beber en vano o ha sido hospitalizado muchas veces por motivos físicos provocados por la bebida.
7) ha sufrido hemorragia gástrica, hipertensión arterial, atrofia cerebelosa, hígado graso, hígado alcohólico, cirrosis hepática, enfermedades óseas por consumo de alcohol. Complicaciones como necrosis de la cabeza femoral.
8) Se han producido cambios de personalidad, desconfianza, cambios de temperamento, falta de sentido de responsabilidad por la familia e indiferencia hacia los miembros de la familia (esposa e hijos).
9) Por cualquier cosa, pierdo el interés en las cosas y no las quiero. Interactuar con los demás. Beber es lo más importante en mi vida. .
10) Pérdida de memoria, tinnitus, presión arterial alta.
11) Alucinaciones visuales, alucinaciones auditivas, alucinaciones y otros trastornos mentales.
12) A veces Tampoco puedes beber en horarios habituales, pero una vez que bebas, bebe en grandes dosis durante varios días hasta que tu cuerpo no pueda soportarlo más, y luego vuelve a beber a intervalos de medio mes, un mes o más.
13) Debido al consumo excesivo de alcohol a largo plazo, se han desarrollado trastornos mentales como depresión, ansiedad y manía.
14) El síndrome de abstinencia alcohólica es evidente: Una vez que se deja de beber aparecerán síntomas como vómitos, convulsiones, temblores (manos, cara, lengua), delirio, epilepsia, etc., que se aliviarán después. bebida.
3. ¿Puede un alcohólico volver a beber “normalmente”?
Tras un periodo de abstinencia de alcohol, los alcohólicos sentirán que beber unas latas de cerveza o unas copas de vino ligero no supone ningún problema. Sin embargo, esto puede desviarlo y desarrollar una tendencia a beber en cada comida. En poco tiempo, el alcohólico volverá a beber en exceso y a recaer. Si es alcohólico, sólo tiene dos opciones: empeorar su problema con la bebida y sufrir todo tipo de desastres que ello conlleva o dejar de beber por completo y mantener la mente despejada.
4. Como miembro de AA, ¿no tienes permitido beber cerveza?
No mucha gente se emborracha después de una o dos botellas de cerveza. Los alcohólicos lo saben tan bien como cualquier otra persona. Sin embargo, los alcohólicos creen erróneamente que pueden limitarse a tomar sólo dos o tres cervezas al día y luego dejar de beber. En ocasiones logran hacerlo en unos pocos días o semanas. Entonces llegarán a la conclusión de que pueden "arreglárselas con facilidad" incluso si beben. Sin embargo, puedes beber más cerveza o vino cada vez, o cambiar a licores fuertes. Finalmente, recayeron.
5. Puedo mantener la cabeza lúcida durante mucho tiempo durante dos borracheras. ¿Necesito buscar ayuda de AA?
Muchas personas que beben en exceso pueden pasar semanas, meses o incluso años entre episodios de consumo excesivo de alcohol. Pueden olvidarse del alcohol cuando están sobrios, beben o no en ese momento, no tienen que superar muchas dificultades psicológicas o emocionales y prefieren no beber. Luego, por alguna razón inexplicable o sin razón alguna, de repente empezaron a beber mucho. Se dejan de lado el trabajo, la familia y otras responsabilidades cívicas y sociales. Este atracón de bebida puede durar sólo una noche o puede durar desde días hasta semanas. Una vez que ha pasado un atracón, el bebedor a menudo se siente agotado y arrepentido, y está decidido a no permitir que vuelva a suceder. Pero volverá a suceder.
Una persona que es un alcohólico intermitente puede ser alcohólico o no. Pero si el consumo de alcohol se vuelve abrumador y los intervalos entre los atracones se vuelven cada vez más cortos. Si el alcohólico admite que es alcohólico, estará un paso más cerca de volverse sobrio, como lo han estado miles de miembros de A.A.
6. Otros dicen que no soy alcohólico, pero mi problema con la bebida parece empeorar día a día. ¿Debería unirme a la Asociación Mutual City?
Cuando muchos miembros de AA aún no habían dejado de beber, es posible que sus familiares, amigos y médicos no los hubieran considerado alcohólicos. Los propios alcohólicos a menudo no están dispuestos a afrontar seriamente la realidad de la adicción al alcohol, lo que agrava el problema. Vale la pena repetir que el juicio sobre la pregunta "¿Soy alcohólico?" Sólo yo (no un familiar, un amigo o un médico) puedo llegar a esta conclusión. Pero una vez que se hace este juicio, el esfuerzo por dejar de beber y mantenerse cuerdo se vuelve 50% seguro. Al esperar a que otros tomen decisiones, los alcohólicos pueden soportar innecesariamente más peligros y dolores que trae consigo el alcoholismo.
7. ¿Puedo dejar de beber solo leyendo libros y materiales sobre cómo dejar de beber?
Algunas personas dejan de beber después de leer el libro clásico de AA, Alcohólicos Anónimos. Pero casi todos los que pueden hacerlo buscan inmediatamente a otros alcohólicos con quienes compartir sus experiencias y ayudarlos a dejar de beber.
La mejor manera de hacer que el programa de tratamiento del alcoholismo de A.A. sea más eficaz para un individuo es que otros comprendan, acepten y participen en el contenido del programa. Al trabajar con otros alcohólicos en los capítulos locales de A.A., los alcohólicos pueden obtener una comprensión más profunda de su problema y cómo resolverlo. Descubrirán que las experiencias pasadas, los problemas existentes y las esperanzas de quienes los rodean son similares a los suyos. De este modo pueden superar la soledad, que puede ser un factor importante en su deseo de beber.
8. Si me uno a una asociación de confianza mutua, ¿todos sabrán que soy alcohólico?
El anonimato fue y sigue siendo un principio fundamental del programa de alcoholismo de A.A. Tradicionalmente, los miembros de A.A nunca han revelado la historia interna de su incorporación a A.A. en la prensa, la radio o cualquier otro medio de comunicación. No importa cuál sea la situación, el estatus del nuevo miembro en A.A. no debe ser revelado a nadie más que al nuevo miembro mismo.
9. Tengo muchos eventos sociales en el círculo empresarial. ¿Cómo puedo hablar de negocios sin beber?
Muchos gigantes industriales y comerciales, expertos famosos y grandes artistas no triunfaron gracias al alcohol.
Las personas que dejan de beber para siempre descubren que en realidad pueden tener más éxito que antes. Ser abstemio no afecta su capacidad de ganar amistades o de influir en personas que podrían ayudarles en sus carreras.
Esto no quiere decir que todos los miembros de A.A. eviten categóricamente beber con amigos o socios comerciales. Si un amigo quiere uno o dos cócteles antes del almuerzo, los miembros de A.A. suelen acompañarlo con una bebida no alcohólica, café o jugo. Si es necesario invitar a un miembro de A.A a una fiesta de negocios para beber con fines sociales, a menudo acudirá sin dudarlo.
La mayor parte del éxito empresarial todavía depende del desempeño laboral. Pero mientras los alcohólicos siguen bebiendo, pueden creer que la clave del éxito en los negocios es el encanto, el ingenio y una personalidad despreocupada. Sin duda, estas cualidades son útiles para los bebedores moderados, pero no para los alcohólicos, quienes tienden a enfatizar demasiado la importancia de estas cualidades cuando beben.