Red de conocimiento de recetas - Recetas completas - ¿Puedo comer plátanos durante mi período?

¿Puedo comer plátanos durante mi período?

Puedes comer plátanos durante la menstruación. Los plátanos son ricos en muchos oligoelementos, la mayoría de los cuales es potasio. La pérdida excesiva de sangre durante la menstruación puede provocar una falta de oligoelementos en el cuerpo. Comer plátanos con moderación es beneficioso para el organismo.

Plátano (nombre científico: Musanana? Lour.) El plátano, también conocido como su fruto, se planta ampliamente en zonas tropicales. Los plátanos son deliciosos y nutritivos. La planta es una planta herbácea grande que se origina a partir de un rizoma y forma un pseudotallo de 3 a 6 metros (10 a 20 pies) de altura desde la parte inferior de la vaina de la hoja. Las hojas son oblongas a elípticas, algunas de ellas de 3 a 3,5 metros (10 a 11,5 pies) de largo y 65 centímetros (26 pulgadas) de ancho, con 10 a 20 racimos en la parte superior.

El plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón. De sabor dulce y de naturaleza fría, puede eliminar el calor e hidratar los intestinos, promover la motilidad gastrointestinal, pero no es adecuado para la diarrea debido a la deficiencia del bazo. Según el principio de "los calientes se enfrían", es más adecuado para personas con sequedad y calor. Las personas con hemorroides sangrantes y aquellas con movimientos fetales calientes e incómodos pueden comer carne de plátano cruda.

Los plátanos son ricos en potasio y magnesio. El potasio previene el aumento de la presión arterial y los calambres musculares, mientras que el magnesio reduce la fatiga. Por tanto, los plátanos son la primera opción para los pacientes con hipertensión arterial. El ácido pantoténico y otros ingredientes contenidos en los plátanos son las "hormonas felices" del cuerpo, que pueden aliviar el estrés psicológico y aliviar la depresión. La fruta cultural creativa y feliz se inspiró en esto. Comer un plátano antes de acostarse también tiene un efecto calmante. Los científicos holandeses creen que la fruta más nutritiva que puede hacer sonreír a una persona es el plátano. Si puedes, sé feliz.

/iknow-pic .cdn . BCE Bos com/37d 12 F2 EB 9389 b 50 CB 2026268835 e 5 DDE 6116ee 3 " target = " _ en blanco " title = " " class = " ikqb _ img. _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/37d 12 F2 EB 9389 b 50 CB 2026268835 e 5 DDE 6116ee 3?x-BCE-process = imagen 2f cambiar tamaño 2Cm _ lfit 2Cw _ 600 2Ch _ 800 2c limit_ 1 2f calidad 2Cq _ 85 2f formato 2Cf _ auto " esrc="/37d 12 F2 EB 9389 b 50 CB 2026268835 e 5d de 6116ee 3 "/>

Datos extendidos:

La vitamina A contenida en los plátanos puede mejorar la resistencia a las enfermedades y mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina puede resistir el pie de atleta, promover el apetito, ayudar a la digestión y proteger el sistema nervioso; la riboflavina puede promover el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo humano. Los plátanos también tienen las funciones de promover la motilidad gastrointestinal, hidratar los intestinos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir. Los plátanos son fáciles de digerir y absorber, por lo que todos, desde niños hasta ancianos, pueden comerlos de forma segura y proporcionar una nutrición equilibrada.