¿Puedo comer plátanos durante mi período?
Plátano (nombre científico: Musanana? Lour.) El plátano, también conocido como su fruto, se planta ampliamente en zonas tropicales. Los plátanos son deliciosos y nutritivos. La planta es una planta herbácea grande que se origina a partir de un rizoma y forma un pseudotallo de 3 a 6 metros (10 a 20 pies) de altura desde la parte inferior de la vaina de la hoja. Las hojas son oblongas a elípticas, algunas de ellas de 3 a 3,5 metros (10 a 11,5 pies) de largo y 65 centímetros (26 pulgadas) de ancho, con 10 a 20 racimos en la parte superior.
El plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón. De sabor dulce y de naturaleza fría, puede eliminar el calor e hidratar los intestinos, promover la motilidad gastrointestinal, pero no es adecuado para la diarrea debido a la deficiencia del bazo. Según el principio de "los calientes se enfrían", es más adecuado para personas con sequedad y calor. Las personas con hemorroides sangrantes y aquellas con movimientos fetales calientes e incómodos pueden comer carne de plátano cruda.
Los plátanos son ricos en potasio y magnesio. El potasio previene el aumento de la presión arterial y los calambres musculares, mientras que el magnesio reduce la fatiga. Por tanto, los plátanos son la primera opción para los pacientes con hipertensión arterial. El ácido pantoténico y otros ingredientes contenidos en los plátanos son las "hormonas felices" del cuerpo, que pueden aliviar el estrés psicológico y aliviar la depresión. La fruta cultural creativa y feliz se inspiró en esto. Comer un plátano antes de acostarse también tiene un efecto calmante. Los científicos holandeses creen que la fruta más nutritiva que puede hacer sonreír a una persona es el plátano. Si puedes, sé feliz.
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Datos extendidos:
La vitamina A contenida en los plátanos puede mejorar la resistencia a las enfermedades y mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina puede resistir el pie de atleta, promover el apetito, ayudar a la digestión y proteger el sistema nervioso; la riboflavina puede promover el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo humano. Los plátanos también tienen las funciones de promover la motilidad gastrointestinal, hidratar los intestinos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir. Los plátanos son fáciles de digerir y absorber, por lo que todos, desde niños hasta ancianos, pueden comerlos de forma segura y proporcionar una nutrición equilibrada.