¿Cuáles son los beneficios y funciones de las semillas de girasol crudas?

1. Las semillas de girasol contienen aproximadamente un 50% de grasa, principalmente grasas insaturadas y nada de colesterol; el contenido de ácido linoleico puede alcanzar el 70%, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre humana y proteger el corazón. Salud de los vasos sanguíneos.

2. Ricas en hierro, zinc, potasio, magnesio y otros oligoelementos, las semillas de girasol tienen el efecto de prevenir la anemia. También son una buena fuente de vitamina B1 y vitamina E.

3 . Las semillas de girasol crudas pueden prevenir la anemia, tratar el insomnio, mejorar la memoria y tener ciertos efectos preventivos sobre el cáncer, la aterosclerosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias, la neurastenia y otras enfermedades.

4. Las semillas de girasol crudas pueden curar la diarrea, el impétigo y otras enfermedades, regular el metabolismo humano, mantener la presión arterial estable, reducir el colesterol en sangre y prevenir la piel agrietada y la ceguera nocturna.

Datos ampliados:

Precauciones con las semillas de girasol:

1 Procura pelarlas o utilizar una máquina descascaradora para evitar dañar tus dientes al masticar las semillas de girasol con frecuencia. . Esmalte;

2. Comer una gran cantidad de semillas de melón consumirá seriamente la saliva, lo que afectará la salud bucal de las personas e incluso la digestión con el tiempo;

3. Coma demasiadas semillas de melón a la vez para evitar enojarse.

4. Evite comer demasiado, porque las semillas de girasol contienen mucho aceite. Comer demasiado puede provocar obesidad y afectar los lípidos en sangre del cuerpo.

5. No coma semillas de melón en mal estado. Las semillas de girasol deterioradas son un lugar donde le gusta reproducirse las aflatoxinas. Por lo tanto, por el bien de la buena salud, no coma semillas de girasol en mal estado.

Referencia: Enciclopedia Baidu-Semillas de Girasol