¿Qué terapia dietética puede mejorar la neurastenia?

Sugerencia: El método de autotratamiento más común para la neurastenia es la terapia dietética. A continuación le recomendaré un método más conveniente.

Ingredientes para hacer gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso:

Ingredientes principales: 50 gramos de arroz negro, 100 gramos de arroz glutinoso

Ingredientes accesorios: 10 gramos de dátiles (secos), 6 gramos de raíz de angélica, 3 g de Corydalis

Condimento: 15 g de azúcar de roca

Te enseñaré a hacer gachas de arroz glutinoso de dátil rojo, cómo hacer arroz glutinoso de dátil rojo gachas tan deliciosas

1. Arroz glutinoso Lavar el arroz y el arroz negro por separado, remojar en agua fría durante 3 horas, sacar y escurrir

2.

3. Utilizar angélica y dátiles rojos. Lavar con agua fría.

4. Añadir a la olla unos 1500 ml de agua fría, poner el arroz negro, el arroz glutinoso y la angélica. raíz, ponerle la bolsita de tela Yuanhu y llevar a ebullición a fuego alto;

5. Cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora, agregue los dátiles rojos y continúe cocinando a fuego lento durante 15. minutos;

6. Agregue azúcar de roca a la olla para condimentar, cocine a fuego lento por un tiempo y luego sirva.

Si tienes neurastenia, puedes elegir el té Yiyu'an para ayudarte a regular el sueño y calmar los nervios.