¿Las semillas de melón tienen un alto contenido calórico? ¿Cuáles son los beneficios de comer semillas de melón?

Según las estadísticas, las calorías de las semillas de melón por cada 100g son unas 600 calorías. Si no tienes idea de esta cifra, puedes compararla con otros alimentos: las manzanas tienen 50 calorías por 100 g; un huevo tiene 144 calorías; el pastel tiene 350 calorías; el chocolate tiene solo 586 calorías; Comer 100 g de semillas de melón equivale a comer 1200 g de manzanas, por lo que aunque las semillas de melón son pequeñas, no son bajas en calorías.

Beneficios de comer semillas de melón:

El valor nutricional de las semillas de melón también es muy alto. Desde ricos minerales hasta una variedad de aminoácidos que estimulan el cerebro, lo tenemos todo. Además, los ácidos grasos insaturados ricos en ellos pueden reducir eficazmente la presión arterial y los lípidos en sangre, y prevenir la aparición de colesterol alto, por lo que comer semillas de melón con moderación es bueno para nosotros.