¿Qué tipos de bebidas electrolíticas existen?

Las Coca-Cola, Sprite, Very Coke, Mirinda, Grapevine, etc. que se venden en el mercado contienen electrolitos o trazas de bebidas con electrolitos.

En la vida diaria, especialmente en veranos calurosos y después de mucha actividad física, el agua y los electrolitos del cuerpo humano se excretarán del cuerpo con el sudor, provocando deshidratación y desequilibrio electrolítico en el cuerpo humano.

Si simplemente se consume una gran cantidad de agua sin reponer electrolitos, se puede producir una intoxicación hídrica. Las bebidas con electrolitos se refieren a sustancias que pueden mantener los líquidos corporales en equilibrio en un ambiente ácido, neutro o alcalino. Se puede dividir en dos categorías: naturales y sintéticos.

Extractos alimentarios

Las bebidas con electrolitos naturales incluyen principalmente sal comestible, leche en polvo, agua y otros extractos alimentarios. Las bebidas con electrolitos sintéticos se elaboran a partir de azúcar y otros productos químicos. Las bebidas electrolíticas comunes incluyen bebidas de té, bebidas de cerveza, bebidas de frutas, bebidas deportivas, bebidas de chocolate, agua mineral, etc. Estas bebidas tienen cierto valor nutricional y pueden reponer agua de forma eficaz.

Además, las bebidas electrolíticas también tienen un efecto diurético, por lo que el exceso de agua puede provocar edema. Las bebidas electrolíticas suelen tener cierto valor nutricional. Al comprar bebidas con electrolitos, primero debe determinar sus necesidades. Si desea beber agua carbonatada, elija productos de agua carbonatada. Si desea aumentar su consumo de agua, compre productos con mayor contenido de agua.