Red de conocimiento de recetas - Recetas completas - Ahora estoy estreñido. Las heces siempre están bloqueadas en mi ano. ¿Qué debo hacer?

Ahora estoy estreñido. Las heces siempre están bloqueadas en mi ano. ¿Qué debo hacer?

Esta situación puede estar causada por estreñimiento, y Kaiselu puede utilizarse para ayudar a la defecación. Intente tomar pastillas Ma Ziren como tratamiento.

Para mejorar esta situación es necesario prestar atención a los siguientes aspectos:

1. Evita estar sentado durante largos periodos de tiempo, no te sientes durante 1 hora seguida y muévete durante unos minutos cada hora.

2. Lavar con agua tibia después de defecar cada mañana, y realizar la levitación 5 o 6 veces.

3. Haz ejercicios de elevador todas las noches antes de acostarte. La situación mejorará gradualmente.