Ahora estoy estreñido. Las heces siempre están bloqueadas en mi ano. ¿Qué debo hacer?

Esta situación puede estar causada por estreñimiento, y Kaiselu puede utilizarse para ayudar a la defecación. Intente tomar pastillas Ma Ziren como tratamiento.

Para mejorar esta situación es necesario prestar atención a los siguientes aspectos:

1. Evita estar sentado durante largos periodos de tiempo, no te sientes durante 1 hora seguida y muévete durante unos minutos cada hora.

2. Lavar con agua tibia después de defecar cada mañana, y realizar la levitación 5 o 6 veces.

3. Haz ejercicios de elevador todas las noches antes de acostarte. La situación mejorará gradualmente.