¿Qué puedes comer para que las canas se vuelvan negras? ¿Qué es bueno comer para las canas? ¿Qué alimentos debes comer para las canas?
Hola, las canas se producen por la reducción de partículas de melanina en la médula y corteza del cabello o por el llenado de aire.
Presta atención a la autorregulación, ajusta tu estado de ánimo y tu sueño, intenta mantener un estado de ánimo feliz, evita la fatiga excesiva y presta más atención al descanso. Insistir en el ejercicio físico y mejorar la condición física.
Presta atención a la calidad de tu alimentación y consume más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, oligoelementos y vitaminas, como pescado fresco, leche, hígado y riñón de animales, semillas de sésamo negro, hongos comestibles, algas, verduras y frutas frescas, etc.
Según las investigaciones, las canas están muy relacionadas con el estrés mental excesivo, por lo que mantener una buena actitud y no presionarse demasiado puede ayudar a mejorar las canas.