¿Qué frutas es mejor comer para la gota y qué frutas es mejor no comer?
La gota es causada por un exceso de ácido úrico en el cuerpo, por lo que se recomienda ingerir alimentos alcalinos y bajos en purinas. Beber más agua en horarios habituales puede ayudar a la excreción de ácido úrico. agua al día. Los alimentos alcalinos pueden neutralizar el ácido úrico. Los alimentos bajos en purinas reducen la producción de ácido úrico. Beber más agua ayuda a excretar el ácido úrico: (1) Es aconsejable consumir más alimentos alcalinos: frutas y verduras frescas. como raíz de loto, apio, tomates, berenjenas, pepinos, zanahorias, brotes de alfalfa y piñas, etc., que pueden hacer que el ácido úrico se disuelva y excrete fácilmente en un cuerpo alcalino. ácido úrico y agrava la afección. Si no puede asegurarse de poder comer alrededor de un kilogramo de frutas y verduras alcalinas al día, puede elegir alimentos alcalinos en lugar de polvo de pasto de trigo, una cucharada de polvo de pasto de cebada equivale a 250 gramos de vegetales. (2) Beba 2500-3000 cc de agua mineral natural alcalina todos los días para mejorar los fluidos corporales y ayudar a la excreción de ácido úrico. Hora de beber: una taza al levantarse por la mañana, a las 9 a. m. Una botella a la izquierda y a la derecha, una. antes del almuerzo, uno alrededor de las 2 p.m., otro después de cenar mientras mira televisión y otro antes de acostarse. Beba más, mejor (3) Se pueden comer la mayoría de las verduras, diversas frutas, leche y productos lácteos, huevos, arroz, etc. Es recomendable elegir cantidades adecuadas de verduras y frutas con alto contenido de vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitaminas B (4) Es recomendable llevar una dieta baja en calorías durante el período de acondicionamiento: los pacientes con gota son propensos. a la formación de purina debido a la acumulación de purina en el cuerpo. La obesidad, por lo que aumentar de peso puede agravar fácilmente la afección (5) Mantenga la producción diaria de orina por encima de 2000 ml, porque la aparición de cálculos en el tracto urinario está relacionada con la concentración de. ácido úrico en la orina y el pH de la orina (6) Comer más cerezas: Ayuda a reducir el riesgo de obesidad. El ácido úrico es eficaz contra la gota. Es recomendable comer más de 100 gramos al día, y un día. debe suspenderse después de comer durante 7 días. Alimentos no aptos para el consumo durante el período de acondicionamiento (1) Tabaco y alcohol moderados, especialmente abuso de alcohol. No beba té, café y otras bebidas fuertes (2) Evite los espárragos, las algas. espinacas, hongos blancos, anacardos, yogur, levadura de cerveza y otros alimentos ricos en purinas (3) La soja, los frijoles negros, los frijoles mungos, los frijoles rojos, los cacahuetes, etc. contienen una cierta cantidad de purinas, por lo que conviene comer menos. (4) Evite la exposición al alcohol o el hambre (5) Cerdo, ternera, cordero, jamón, salchichas, pollo, pato, ganso, conejo, mariscos y diversos despojos de animales (hígado, riñón, corazón, cerebro), médula ósea. , etc. contienen un alto contenido de purinas y deben tratarse de no comer; despojos de animales (6) Los hongos como los hongos paja, los hongos shiitake y los hongos ostra contienen un alto contenido de purinas y no deben consumirse. es el principal factor que provoca ataques agudos de gota, especialmente la cerveza.