¿Quién tiene el plan de entrenamiento de Donnie Yen?

¿Por qué referirse a cosas de otras personas? La idolatría no tiene por qué ser así. Además, el hermano Dan es una estrella, por lo que tiene algo de tiempo de entrenamiento, pero la mayor parte de su tiempo debería dedicarlo a comer estofado o cantar en KTV. . ¿Quieres un programa de formación como este? No estoy insultando al hermano Dan. Ésta es la diferencia entre un deportista profesional y un artista.

Será mejor que te refieras al entrenamiento de fuerzas especiales. Al menos es mucho más realista.

También podrás ver el entrenamiento del Muay Thai King Buakaw.

Levántate a las seis de la mañana y corre 12 km, y luego realiza programas de entrenamiento adecuados, como sparring y golpes con sacos de arena, según la situación específica. Durante el resto de la mañana y primeras horas de la tarde, dormirás lo suficiente como preparación para el resto del entrenamiento del día. El entrenamiento de la tarde comenzará con otra carrera de 8 km. Inmediatamente después de la carrera, habrá 200 entrenamientos de rodillas y luego practicará con el entrenador (¿entrenamiento de tiro al blanco? No estoy seguro de que el entrenamiento de Buakaw solo haya durado una ronda, pero esto). La ronda duró 20 minutos, con una breve pausa de 2 minutos para beber agua. En esta ronda, Buakaw mantuvo un ritmo rápido y continuó usando su velocidad de rayo y fuertes barridos continuos de piernas para obligar al tirador a retroceder. Luego hay dos series de entrenamiento de golpe con saco de arena de 10 minutos, con dominadas intercaladas entre series y después del golpe con saco de arena. Buakaw también contó con un entrenador de boxeo internacional para entrenar sus habilidades boxísticas, como manos líderes y defensa, seguido de 45 minutos de entrenamiento de golpes de rodillas y agarre. Dos de los compañeros de entrenamiento de Buakaw, los boxeadores Chokdee Por Pramuk y Namsaknoi Yuthgarngamthon, se turnaron para practicar con Buakaw.