¿Qué alimentos comen los hombres para mantenerse sanos en invierno?

1. Semillas de loto

Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede nutrir el corazón y los riñones, fortalecer el bazo y fortalecer la astringencia. Es adecuado para quienes están débiles y sufren de emisiones nocturnas y eyaculación precoz, especialmente aquellos que sufren de emisiones nocturnas debido a insuficiencia cardíaca y renal.

2. Corazón de semilla de loto

Para madurar el germen verde en el núcleo de la semilla de loto, la gente suele beber té. El té tiene el efecto de limpiar el corazón y detener la espermatorrea. Es el alimento más adecuado para pacientes con emisiones nocturnas que tienen falta de armonía corazón-riñón y deficiencia de yin y exuberancia del fuego.

3. Árbol de Ginkgo

También conocido como Ginkgo biloba, se debe cocinar al vapor, freír o hervir para quienes tienen emisiones nocturnas. Li Mingshizhen dijo una vez: "La comida cocinada calienta los pulmones y repone el qi, alivia el asma y la tos, alivia las heces y detiene la turbidez. El qi es fino, espeso y astringente".

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sus propiedades El uso suave y dulce a largo plazo tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, reponer energía y mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos, eliminar el dolor lumbar y prolongar la vida. Especialmente las personas de mediana edad y mayores con deficiencia renal son las más adecuadas para el consumo y pueden preparar té durante mucho tiempo.

5. Ginseng de Barba Púrpura

Tiene el efecto de nutrir los riñones, fortalecer el yang y reponer la vitalidad. Indicaciones: impotencia, espermatorrea, eyaculación precoz. Los antiguos libros de medicina chinos registraron una vez: "Purple Hu Ginseng es un producto excelente para tonificar los riñones y fortalecer el yang. Puede curar el yang qi sin levantarlo. Si es difícil de levantar, será fuerte y rápido. Se puede curar tomándolo."

6. Ñame chino

Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es un material medicinal de "primera calidad" en la medicina tradicional china. No sólo nutre los pulmones y fortalece el bazo, sino que también nutre los riñones y repone la esencia. Como señaló Li Shizhen de la dinastía Ming: el ñame "repone el qi de los riñones y fortalece el bazo y el estómago".

7. También se le conoce como lubina y lubina. . Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos. Los antiguos libros de medicina chinos registran: "La lubina tiene un sabor dulce y ligero, adecuado para el bazo y el estómago. Los riñones gobiernan los huesos y el hígado gobierna los tendones. El sabor es yin y siempre pertenece al sistema interno". Es beneficioso para el Yin y el Qi de los dos órganos internos, por lo que puede beneficiar a los músculos y huesos."

8. Médula ósea de res

Tiene las funciones de. humedeciendo los pulmones, tonificando los riñones y reponiendo la médula. El "Compendio de Materia Médica" dice que puede "humedecer los pulmones y nutrir los riñones, suavizar los tendones y mejorar la apariencia". Está especialmente indicado para personas con deficiencia renal y pérdida de esencia y sangre.

9. Polygonum multiflorum

Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. En el pasado, los médicos lo usaban principalmente para personas con deficiencia renal. Li Mingshizhen dijo: "Polygonum multiflorum nutre el hígado, fortalece los riñones, fortalece los músculos y los huesos y el cabello negro. Es un medicamento tónico, además de medicamentos como Rehmannia glutinosa y Asparagus, un médico famoso en Huang Gongxiu". La dinastía Qing también dijo: "Polygonum multiflorum puede nutrir el hígado, fortalecer los riñones, fortalecer los músculos y los huesos y el cabello negro". Los libros dicen que puede nutrir los riñones y aclarar el cabello negro, por lo que es muy elogiado. "Es adecuado para personas con deficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, cintura y rodillas débiles, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas de hombres y mujeres".

10. Pepino de mar

Es de naturaleza cálida y de sabor salado. Aunque su textura es femenina, puede nutrir los riñones y fortalecer el yang, por lo que es un producto que puede nutrir el yin y el yang de los riñones. Los pepinos de mar son ricos en arginina y se conocen como monopolio de arginina. La arginina es el componente principal de los espermatozoides masculinos. Puede mejorar la conducción nerviosa en el cerebro y las gónadas, ralentizar el envejecimiento de las gónadas y mejorar la capacidad eréctil.

11. Hipocampo

Este producto es de naturaleza cálida, de sabor dulce y puede nutrir los riñones y fortalecer el yang. Por lo tanto, las personas con insuficiencia de yang de riñón deben consumirlo, incluidas impotencia, infertilidad, poliuria, emisiones nocturnas, asma, etc. Causada por la deficiencia de yang del riñón. Puede moler el caballito de mar finamente, de 1 a 2 g cada vez, y agregar vino de arroz 1 dos o tres veces al día.

Masaje para nutrir los riñones

Frotar las orejas

Masajear las aurículas puede regular la función de los riñones.

Use las palmas calientes para frotar la aurícula, luego frote la aurícula con el pulgar y el índice durante 3 minutos, y luego use ambas manos para tirar alternativamente la parte superior de la aurícula opuesta a través de la parte superior de la cabeza. 12 a 18 veces.

Frotar la cintura

La cintura es el hogar de los riñones. Estimular los puntos Shenshu y Mingmen puede fortalecer la cintura y los riñones.

Utilice ambas manos para frotar los puntos Shenshu en ambos lados (65, 438 + 0,5 pulgadas por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) y luego frote el punto Mingmen (lumbar, línea media posterior, la depresión debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) y el punto Shenshu como centro, frote la cintura de izquierda a derecha o de arriba a abajo.

Té Dantian

Este abdomen es la parte inferior del abdomen, que está más estrechamente relacionado con las actividades de la vida humana. Puede fortalecer el bazo y el qi, suavizar el hígado y nutrir los riñones.

Frote sus manos, coloque la palma de su mano derecha en el punto "Qichong" en la parte exterior del tubérculo púbico derecho, aproximadamente a 2 pulgadas de la línea media, y mueva la palma de su mano izquierda. alrededor del ombligo en dirección a la peristalsis del intestino grueso.

Cha Yongquan

Yongquan es un punto bueno en el meridiano del riñón del pie Shaoyin. La medicina tradicional china cree que el agua del meridiano del riñón del cuerpo fluye desde este punto, por lo que puede abrir la mente y comunicarse con el corazón y los riñones.

Tomando el punto Yongquan (la depresión delante del pie, el primer 1/3 de la línea entre la cabeza del segundo y tercer dedo y el talón) como centro, frote suavemente el centro del pie. el pie derecho con el dedo medio de la mano izquierda y luego use la mano derecha para frotar el centro del pie izquierdo para calentar la planta.