¿Cuáles son las desventajas de que los hombres beban leche de soja?
La leche de soja es rica en isoflavonas, conocidas como fitoestrógenos. Muchos amigos varones no se atreven a beber leche de soja debido a las isoflavonas. Creen que es probable que este fitoestrógeno proporcione a los hombres desarrollo mamario, imberbriedad, afeminación y otras características femeninas.
Las isoflavonas son componentes de plantas que se encuentran en patatas, cereales, granos y verduras, pero son más abundantes en las judías y las semillas de lino. Debido a que la estructura de las isoflavonas es similar a la del estrógeno, cuando las isoflavonas ingresan al cuerpo humano, pueden ocupar los receptores de estrógeno, haciendo que el cuerpo sienta que no faltan estrógenos, por lo que la respuesta menopáusica se debilita o desaparece. Por eso, la gente se refiere a factores vegetales como las isoflavonas como "fitoestrógenos".
Sin embargo, las isoflavonas no son estrógenos después de todo. No tiene el efecto de los estrógenos en el organismo, ni puede prevenir la aparición de la menopausia en la mujer, ni puede favorecer el desarrollo y transporte de óvulos. Además, la actividad biológica de los fitoestrógenos es sólo una milésima parte de la del estrógeno. Para los hombres, los fitoestrógenos en una taza de leche de soja no pueden revertir el equilibrio hormonal, afectar la próstata masculina o incluso afectar las características sexuales masculinas, por lo que los amigos varones no necesitan preocuparse por feminizarse después de beber leche de soja. La cantidad adecuada de leche de soja no sólo es inofensiva para el cuerpo, sino también beneficiosa.
Por supuesto, aunque la leche de soja es beneficiosa, no se puede tomar una sobredosis con 300-500 ml al día. Beber demasiada leche de soja a la vez puede provocar fácilmente indigestión de proteínas, hinchazón, diarrea y otros síntomas. No debe consumir leche de soja cruda. La leche de soja contiene sustancias tóxicas que pueden provocar trastornos del metabolismo de las proteínas y síntomas de intoxicación.