¿Qué hacer con la gota en verano? Hace mucho calor y no dejamos que el aire acondicionado se encienda.
1. Suplemente vitamina C. Los estudios han encontrado que absorber suficiente vitamina C puede reducir la incidencia de gota. Esto se debe principalmente a que la vitamina C puede promover la disolución del urato y, por lo tanto, la excreción de ácido úrico. Puede prevenir eficazmente los ataques de gota, pero también se debe tener cuidado de evitar una sobredosis y consumirlo con moderación.
2. Bebe más agua. En verano, debido a la alta temperatura y la sudoración intensa, es fácil provocar la acumulación de ácido úrico concentrado en la sangre y provocar ataques de gota. Preste atención a beber más agua para diluir la concentración de ácido úrico en la sangre, lo que reduce la posibilidad de ataques de gota.
3. Hacer ejercicio de forma adecuada No importa la estación del año, las personas con gota deben hacer ejercicio de forma adecuada, y el verano no es una excepción, porque el ejercicio adecuado no sólo es beneficioso para el control del ácido úrico alto y de la gota, sino que también ayuda a controlar el estrés. también para la presión arterial alta, el tratamiento de los niveles altos de azúcar en sangre tiene beneficios, etc. Los pacientes con gota pueden realizar entrenamiento aeróbico de intensidad moderada durante más de media hora todos los días en verano.
4. No beber alcohol. En verano, a muchas personas les gusta beber cerveza fría para aliviar el calor, sin embargo, es un tabú para las personas con gota. Además, no se puede beber vino blanco. provocar un aumento del ácido úrico. El alcohol no es adecuado para personas con gota. Puede provocar fácilmente ataques de gota, así que evite beber alcohol.
5. Utilice menos el aire acondicionado. Hace calor en verano y el aire acondicionado es una herramienta de refrigeración indispensable para todos los hogares. Sin embargo, para los pacientes con gota, no es aconsejable ajustar la temperatura demasiado baja, especialmente en. Por la noche, trate de no soplar el aire acondicionado. Los pacientes con gota tienen miedo al frío para evitar ataques.
6. La revisión periódica es una tarea que los pacientes con gota no pueden ignorar, independientemente de si hay un ataque o síntomas, se requiere una revisión periódica, especialmente para algunos pacientes que están tomando medicamentos. para que el medicamento pueda ajustarse de manera oportuna bajo la guía de un médico para prevenir y tratar mejor la gota.