La glándula tiroides puede comer pescado de mar fresco.
Una vez detectado un nódulo tiroideo, el médico básicamente le preguntará si come marisco con frecuencia. Debido a que el contenido de yodo en los mariscos es alto, la ingesta de una gran cantidad de yodo en el cuerpo puede hacer que la glándula tiroides secrete demasiada hormona, lo que provoca trastornos de la hormona tiroidea y el crecimiento de nódulos tiroideos.
Entonces, algunos pacientes con nódulos piensan que no comer mariscos ayudará a que los nódulos se disipen. ¿Es esto cierto?
¿Puedo seguir comiendo marisco después de sufrir nódulos tiroideos?
De hecho, los pacientes con nódulos tiroideos sí necesitan controlar su ingesta diaria de yodo, lo cual es correcto.
Sin embargo, no todos los mariscos son ricos en yodo. Por ejemplo, el pescado de agua de mar es un alimento con menor contenido de yodo entre los mariscos, similar al pescado de agua dulce. Comer un poco con moderación no afectará a los nódulos.
Por ejemplo, cada 100g de corvina amarilla pequeña contiene 5,8 mg de yodo, y cada 100g de pez cola de pelo contiene 5,5 mg de yodo. Por supuesto, también hay muchos pescados con un contenido muy bajo en yodo, como el salmón y la caballa, cuyo contenido es similar al de los pescados de agua dulce.
En general, la gente suele decir que los mariscos que no se pueden comer son principalmente mariscos con un contenido muy alto de yodo, como mariscos, camarones y cangrejos. Es mejor que los pacientes con nódulos no lo coman. Por tanto, debes elegir tu dieta en función de tu propia situación en la vida diaria, porque el marisco no es el único alimento que contiene buen yodo. Es posible que haya algunos alimentos con un alto contenido de yodo que usted no conoce.
Doctor: Cuatro alimentos ricos en yodo que quizás no conozcas.
1. Alimentos curados
Los encurtidos que se consumen habitualmente como el jamón, el pescado salado y los embutidos son muy deliciosos, pero no son aptos para pacientes con nódulos. Debido a que durante el proceso de encurtido se añade una gran cantidad de sal yodada, el contenido de yodo en los alimentos encurtidos es muy alto. El consumo excesivo puede provocar fácilmente el empeoramiento de los nódulos tiroideos, por lo que conviene comer menos alimentos encurtidos.
2. Algas
Hay muchos alimentos de algas comunes en la vida, como las algas, wakame, algas marinas, etc. , y el contenido de yodo es muy alto, especialmente el contenido de yodo en las algas secas es muy alto, casi el más alto entre los alimentos que contienen yodo. Por tanto, este tipo de alimento no es adecuado para pacientes con nódulos, pero si tienes deficiencia de yodo, puedes comer algas marinas para complementar el yodo.
3. Verduras crucíferas
Aunque estas verduras son ricas en nutrientes y su contenido en yodo no es muy elevado, todavía no son aptas para que los pacientes con nódulos las coman habitualmente porque contienen hormonas. que pueden suprimir la tiroides Las sustancias sintéticas pueden provocar fácilmente una secreción anormal de hormona tiroidea, lo que puede empeorar la condición de los pacientes con nódulos, por lo que no deben comer más.
4. Huevos
Aunque los huevos son muy ricos en proteínas, pocas personas saben que los huevos también son grandes consumidores de yodo, especialmente los huevos de codorniz de aspecto discreto. Contienen la mayor cantidad de yodo. contenido. Los huevos de pato tienen un bajo contenido de yodo. Por lo tanto, cuando los pacientes con nódulos suelen elegir alimentos con huevo, es mejor no comer huevos de codorniz para evitar que la afección empeore.
Haga esto para mantenerse alejado de los nódulos tiroideos.
Hoy en día, la sociedad evoluciona a un ritmo vertiginoso y muchas personas están más o menos estresadas. Algunas personas no saben cómo liberar el estrés, lo que puede provocar que se acumulen muchas emociones negativas en el cuerpo y dañar la salud de la tiroides. Por lo tanto, debes aprender a ajustar tu mentalidad y emociones en la vida y liberar el estrés a tiempo.