Keto1 La sensación de probar el huevo roto por primera vez
Anteriormente leí una dieta cetogénica de 21 días escrita por un profesor extranjero. Me atrajeron los beneficios de la cetosis y decidí experimentarla yo mismo. Fue principalmente debido a una alimentación saludable que mi peso se estancó y no podía perder peso una y otra vez.
Antes de comenzar, hice muchos deberes sobre Xiaohongshu, entendí qué es la cetosis y también sabía que si quieres entrar en cetosis, debes entrar en cetosis, porque hay muchas recetas introductorias de 7 días. También es complicado. Necesito comprar muchos ingredientes y algunos de ellos no se pueden implementar estrictamente por motivos laborales, así que elegí romper huevos entre todas las opciones.
Hay tres razones para elegir el corte de huevos. La primera es, por supuesto, que es muy eficaz y puede superar rápidamente el período de meseta. La segunda razón es que su dieta es relativamente sencilla y solo necesito preparar algunas necesidades cetogénicas, como café negro, mantequilla, aceite de coco, queso y huevos. Estos ingredientes son relativamente sencillos de preparar. La tercera es que últimamente me encanta comer huevos. Puedo comer tres o cuatro huevos al día sin ningún problema. Si los frito, puedo comer más. En definitiva, la dieta del huevo partido se adapta a mi apetito. El método es relativamente simple y muy adecuado para alguien como yo que es nuevo en la dieta cetogénica.
Otra cosa a mencionar es que además de los ingredientes anteriores, también es necesario preparar tiras reactivas de cetonas en orina. No había considerado esto antes. También lo compré temporalmente ayer y elegí específicamente el papel de prueba de cabello Foshan. Los productos fueron entregados, por lo que llegaron esta tarde, muy a tiempo.
La función del papel de prueba de cetonas en orina es muy directa. Puedes juzgar si estás en cetosis por el color del papel de prueba. Antes pensaba que era muy complicado, pero en realidad es muy simple de operar. .
Bien, después de tanto regañar, hablemos de mi sensación cuando se me rompieron los óvulos el primer día de hoy. Lo primero es el desayuno. Me levanté a las 6:30 de la mañana y estudié eficientemente durante una hora y media. No fue hasta que sentí claramente hambre que comencé a preparar el desayuno. Le preocupaba que las calorías de los huevos fueran demasiado altas. Si son bajas, le dará hambre fácilmente si come demasiado temprano. Luego leí algunas notas y dije que debería empezar a comer el primer huevo a la media hora de despertarme, no sé si esto tendrá algún efecto.
El desayuno se preparó según la receta anterior. La primera vez que tomé café a prueba de balas, sabía bastante bien. Sabía similar al café con leche que bebí hace unos días. No era demasiado amargo ni aceitoso. De todos modos, todavía me gustó. Aceptable. En ese momento, me sentí muy lleno después de beberlo, pero inmediatamente sentí náuseas y arcadas muy fuertes. Luego corrí al baño y tuve una ligera diarrea, y luego me sentí un poco mareado, tenía mucho sueño y quería dormir. , y luego me quedé en la cama toda la mañana. Al estar acostado, hay tres sensaciones muy fuertes.
La primera es que me siento muy llena, y no tengo nada de hambre como antes pensaba. La segunda sensación muy fuerte es que fui al baño al menos una docena de veces por la mañana. Realmente no es exagerado, estaba escurriendo agua como loco, no sé si fue por la diuresis del café o porque. Había comido muchos carbohidratos y aceite en los últimos días, lo que provocó mucha agua en el cuerpo. El tercer sentimiento es que tengo mucha sed y básicamente necesito beber agua cada pocos minutos. Así que pasé la mañana alternando entre beber agua constantemente e ir al baño, y luego andar en bicicleta. Límite de palabras, nos vemos en el próximo artículo.
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