Hombre de 29 años, tiene hábito de masturbación, manos y pies fríos, sueños y caída del cabello en invierno. ¿Qué causa esto? ¿Qué opinas?

Enfermedades del sistema circulatorio

1. El corazón está débil y no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo.

2. Anemia, sangre circulante insuficiente o niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos.

3. Cuando los vasos sanguíneos del cuerpo humano se contraen, la capacidad de retorno de sangre se debilita, lo que resulta en una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se denomina "mala circulación periférica". ".

(2) Yang Qi insuficiente

La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos son una "enfermedad cerrada". Los llamados medios cerrados bloqueados. Debido al clima frío o al cuerpo frío, el hígado está expuesto al frío y la función hematopoyética del hígado se ve afectada, lo que resulta en un yang hepático insuficiente, extremidades frías, manos y pies enrojecidos o blancos e incluso dolor.

(3) Factores de enfermedad

Las personas que tienen demasiado estrés mental, son demasiado sensibles, se preocupan demasiado y a menudo se sienten incómodas también son grupos de alto riesgo de tener manos y pies fríos. .

2. Los principales métodos para aliviar las manos y los pies fríos

1. Hacer ejercicio con frecuencia y cortar con frecuencia.

Se recomienda que los amigos se levanten temprano por la mañana. y hacer ejercicio es la mejor opción. Camine durante 30 minutos a una velocidad más rápida que caminar y más lenta que correr, balanceando las manos mientras camina durante 30 minutos para promover la circulación sanguínea. Todo el cuerpo estará caliente, porque la circulación sanguínea y el metabolismo se acelerarán temprano en la mañana, y usted. Estará lleno de energía durante todo el día y no será fácil que se enfríe. Después de trabajar durante 40 minutos, lo mejor es ponerse de pie, caminar, dar pasos y mover los dedos de manos y pies de vez en cuando mientras se trabaja, lo que ayudará a la circulación sanguínea.

2. Consume más vitamina E.

La vitamina E puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y es útil para una circulación fluida de los vasos sanguíneos periféricos. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente y tarda 3 meses en surtir efecto. Tomar 210-250 UI al día es suficiente.

3. Comer más frutos secos y zanahorias

Complementos dietéticos diarios para mantener el cuerpo caliente, como frutos secos como nueces, semillas de sésamo, piñones, etc.; , zanahorias, col rizada, espinacas, etc. Las frutas como los albaricoques, los melocotones y las papayas son las mejores opciones para tu dieta. Otros, como carne de res y cordero, mariscos, arroz integral, arroz glutinoso, soja, tofu, semillas de sésamo, azúcar moreno, etc. Son todos alimentos calientes y las personas con manos y pies fríos deben elegirlos. Un recordatorio especial es que las personas con manos y pies fríos deben evitar comer alimentos fríos, productos helados o beber bebidas frías durante todo el año.

4. Cultivar el hábito de comer comida picante.

Las especias picantes como el chile, la pimienta, la mostaza, el ajo, el cebollino y el curry pueden favorecer la circulación sanguínea. Si sigue su dieta habitual, agregue un poco de salsa de chile cuando coma fideos fritos y fideos de arroz fritos. Cuando beba sopa, agregue más ají; cuando coma albóndigas, combínela con un plato de sopa agridulce y comerá muchos condimentos.

5. Consume más alimentos calientes.

Como té de ginseng, pato al jengibre, té longan, sésamo negro, bolas de arroz glutinoso, etc. Comerlo en invierno no solo puede calentar el cuerpo, sino también lograr el efecto de fortalecerlo, y las manos y los pies ya no estarán fríos. Existen muchos medicamentos en la medicina tradicional china que pueden mejorar y prevenir el resfriado de manos y pies, como ginseng, dangshen, raíz de angélica, salvia miltiorrhiza, cabo norte, asta de terciopelo, cuscuta, morinda officinalis, canela, cistanche, curculigo, canela, efedra. , jengibre seco, pimienta, nuez moscada, cardamomo, etc. Ya sea preparando té, cocinando o comiendo, simplemente come más.

6. Mantente abrigado

Toma diversas medidas para mantenerte abrigado, como abrigos, gorros de piel, guantes, bufandas, mascarillas, calcetines, etc. , debe usarse completamente en climas fríos. Debes asegurarte de que haga más calor antes de quitar las capas agregadas. No se quite la ropa abrigada inmediatamente porque esté irritable, nervioso, tenga sofocos o sienta calor después de realizar una actividad. También evite usar ropa demasiado ajustada, ya que puede impedir la circulación sanguínea. Recuerda ponerte calcetines de lana antes de acostarte por la noche para ayudar a proteger tus pies del frío. Es difícil conciliar el sueño cuando tienes los pies fríos.

7. Tomar medicina china

Recetas fijas importantes para tratar manos y pies fríos, como Decocción de Shiquan Dabu, Decocción de Bazhen, Decocción de Sijunzi, Decocción de Siwu, Decocción de Lizhong, Decocción de Guizhi, Decocción Fuzi Lizhong, Decocción Guizhi, Decocción Gegen, Decocción Mahuang, Decocción Danggui Sini, Pastillas Shenqi, Pastillas Guiyou, etc. Estas medicinas chinas son más adecuadas para personas con constitución débil y fría.

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