Red de conocimiento de recetas - Recetas completas - ¿Qué tipo de frutas pueden comer las mujeres embarazadas si quieren tener un parto normal?

¿Qué tipo de frutas pueden comer las mujeres embarazadas si quieren tener un parto normal?

Muchas frutas son beneficiosas para que las madres las coman después del parto y pueden complementar la falta de nutrientes.

Manzanas

Las manzanas son ricas en fibra, que puede estimular el apetito; el apetito y promueve la motilidad gastrointestinal;

Plátano

El plátano humedece los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Contiene una gran cantidad de hierro y tiene el efecto de laxante y reponedor de la sangre;

Naranja

Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la condición física y fortalecer la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos, previniendo el sangrado;

Espino

El espino tiene un buen efecto apetecible y es bueno para el posparto. Tiene muy buen efecto sobre la anorexia y es rico en minerales;

Dátiles rojos

no hace falta decir que los dátiles rojos tienen un muy buen efecto enriquecedor de la sangre y son buenos tanto para las madres como para los niños.

Puedes comer plátanos durante el confinamiento para prevenir el estreñimiento. Manzanas, naranjas, uvas, etc. aceptables, pero deben calentarse y no comerse fríos. Se recomienda que las mujeres embarazadas pierdan más sangre y necesiten complementar el hierro para producir glóbulos rojos en la sangre. La carne magra, el hígado y la sangre de los animales y algunas verduras contienen más hierro, que puede nutrir la sangre. Algunas personas piensan que las frutas son alimentos crudos y fríos, y las mujeres embarazadas tienen miedo de resfriarse. cuerpo. La práctica ha demostrado que si las mujeres embarazadas comen algunas frutas adecuadamente, no sólo pueden aumentar la nutrición, ayudar a la digestión y complementar las vitaminas y minerales, sino que las frutas también tienen algunos efectos médicos especiales, que son muy beneficiosos para la salud de las mujeres embarazadas. ◆Plátano El plátano contiene mucha fibra y hierro, que tiene la función de laxante y reponedor de la sangre. El reposo en cama de la madre a menudo resulta en mala motilidad gastrointestinal y estreñimiento. Además, se pierde mucha sangre después del parto, es necesario reponerla y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Por tanto, las madres que comen más plátanos pueden prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Si la madre ingiere suficiente hierro, también habrá mucho hierro en la leche, lo que también ayuda a prevenir la anemia en el bebé. ◆Naranjas Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El endometrio materno tiene heridas más grandes y sangra más. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes del bebé. Si la madre come algunas naranjas de manera adecuada, se le puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna, lo que puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé. Además, el núcleo de mandarina y las colaterales de mandarina tienen un efecto lactante. ◆Espino El espino contiene una gran cantidad de ácido maslínico y ácido cítrico, que pueden producir líquido, calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las madres consumen mucha energía física durante el posparto, a menudo tienen pérdida de apetito, sequedad de boca y reducción del apetito. Si come espino de manera adecuada, puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión y es beneficioso para la recuperación física y la alimentación del bebé. bebé. Además, el espino tiene el efecto de dispersar la congestión y activar la circulación sanguínea, lo que puede descargar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal. ◆Dátiles rojos Los dátiles rojos contienen la mayor cantidad de vitamina C y también contienen una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son el mejor tónico entre las frutas. Pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, regular los vasos sanguíneos y desintoxicar. Es especialmente adecuado para mujeres embarazadas con bazo y estómago débiles e insuficientes. qi y sangre. ◆La medicina china longan cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en el meridiano del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y beneficiar al bazo. Las mujeres embarazadas con constitución débil deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino también compensar la falta de corazón y sangre.