¿Qué tipo de frutas pueden comer las mujeres embarazadas si quieren tener un parto normal?

Muchas frutas son beneficiosas para que las madres las coman después del parto y pueden complementar la falta de nutrientes.

Manzanas

Las manzanas son ricas en fibra, que puede estimular el apetito; el apetito y promueve la motilidad gastrointestinal;

Plátano

El plátano humedece los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Contiene una gran cantidad de hierro y tiene el efecto de laxante y reponedor de la sangre;

Naranja

Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la condición física y fortalecer la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos, previniendo el sangrado;

Espino

El espino tiene un buen efecto apetecible y es bueno para el posparto. Tiene muy buen efecto sobre la anorexia y es rico en minerales;

Dátiles rojos

no hace falta decir que los dátiles rojos tienen un muy buen efecto enriquecedor de la sangre y son buenos tanto para las madres como para los niños.

Puedes comer plátanos durante el confinamiento para prevenir el estreñimiento. Manzanas, naranjas, uvas, etc. aceptables, pero deben calentarse y no comerse fríos. Se recomienda que las mujeres embarazadas pierdan más sangre y necesiten complementar el hierro para producir glóbulos rojos en la sangre. La carne magra, el hígado y la sangre de los animales y algunas verduras contienen más hierro, que puede nutrir la sangre. Algunas personas piensan que las frutas son alimentos crudos y fríos, y las mujeres embarazadas tienen miedo de resfriarse. cuerpo. La práctica ha demostrado que si las mujeres embarazadas comen algunas frutas adecuadamente, no sólo pueden aumentar la nutrición, ayudar a la digestión y complementar las vitaminas y minerales, sino que las frutas también tienen algunos efectos médicos especiales, que son muy beneficiosos para la salud de las mujeres embarazadas. ◆Plátano El plátano contiene mucha fibra y hierro, que tiene la función de laxante y reponedor de la sangre. El reposo en cama de la madre a menudo resulta en mala motilidad gastrointestinal y estreñimiento. Además, se pierde mucha sangre después del parto, es necesario reponerla y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Por tanto, las madres que comen más plátanos pueden prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Si la madre ingiere suficiente hierro, también habrá mucho hierro en la leche, lo que también ayuda a prevenir la anemia en el bebé. ◆Naranjas Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El endometrio materno tiene heridas más grandes y sangra más. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes del bebé. Si la madre come algunas naranjas de manera adecuada, se le puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna, lo que puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé. Además, el núcleo de mandarina y las colaterales de mandarina tienen un efecto lactante. ◆Espino El espino contiene una gran cantidad de ácido maslínico y ácido cítrico, que pueden producir líquido, calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las madres consumen mucha energía física durante el posparto, a menudo tienen pérdida de apetito, sequedad de boca y reducción del apetito. Si come espino de manera adecuada, puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión y es beneficioso para la recuperación física y la alimentación del bebé. bebé. Además, el espino tiene el efecto de dispersar la congestión y activar la circulación sanguínea, lo que puede descargar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal. ◆Dátiles rojos Los dátiles rojos contienen la mayor cantidad de vitamina C y también contienen una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son el mejor tónico entre las frutas. Pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, regular los vasos sanguíneos y desintoxicar. Es especialmente adecuado para mujeres embarazadas con bazo y estómago débiles e insuficientes. qi y sangre. ◆La medicina china longan cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en el meridiano del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y beneficiar al bazo. Las mujeres embarazadas con constitución débil deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino también compensar la falta de corazón y sangre.