¿Las semillas de melón son ricas en proteínas?
Tomando el peso de 100 g como ejemplo, el contenido de grasa de las semillas de girasol fritas es 52,8 y el contenido de proteínas es 22,6; el contenido de grasa de las semillas de sandía fritas es 44,8 y el contenido de proteínas es 32,7. Las semillas de calabaza fritas tienen un contenido de grasa de 46,1 y un contenido de proteína de 36.
Los alimentos ricos en proteínas incluyen:
1. Proteína animal
1. Leche de ganado, como leche de vaca, leche de cabra, leche de yegua, etc.
2. Carne de ganado, como vacuno, ovino, porcino, etc.
3. Carne de aves de corral, como pollo, pato, ganso, codorniz y avestruz.
4. Huevos, como huevos de gallina, huevos de pato, huevos de codorniz, pescado, camarones y cangrejos.
En segundo lugar, la proteína vegetal
1. La soja, incluida la soja, las judías verdes y las judías negras, entre las que la soja tiene el mayor valor nutricional.
2. Frutos secos: semillas de sésamo, semillas de melón, nueces, almendras y piñones.
3.
Datos ampliados:
Peligros de comer más semillas de melón:
1. Comer demasiadas semillas de melón puede provocar fácilmente problemas estomacales.
A menudo escucho a la gente decir que les duele el estómago después de comer semillas de melón toda la mañana. La razón principal es que el aire continúa ingresando al tracto gastrointestinal a medida que se tragan y mastican las semillas de melón, lo que provoca flatulencias gastrointestinales y síntomas de malestar abdominal como eructos, hinchazón y dolor abdominal. El atractivo aroma de las semillas de melón estimula constantemente la contracción de la vesícula biliar y también puede provocar dolor abdominal.
2. Las semillas de melón son demasiado fáciles de digerir.
Además, si comes demasiadas semillas de melón a la vez, inevitablemente consumirás mucha saliva y jugo gástrico, lo que afectará la digestión de los alimentos normales y provocará indigestión y otras enfermedades.
3. Comer demasiadas semillas de melón puede dañar fácilmente la lengua.
Si comes demasiadas semillas de melón a la vez durante mucho tiempo, las semillas de melón frotarán repetidamente la lengua, lo que provocará que las semillas de melón se froten. Causará hinchazón, hinchazón y ampollas de sangre en la punta de la lengua.
4. Lamer frecuentemente las "semillas de melón con sabor" puede inducir fácilmente enfermedades hepáticas e incluso envejecimiento prematuro.
Las semillas de melón multisabores se elaboran a partir de semillas de melón con especias, sal y sacarina. Hay dos tipos de sabores: sabores naturales y sabores artificiales. Las especias naturales como el hinojo y la pimienta contienen pequeñas cantidades de safrol. El cuerpo humano absorbe más safrol, lo que puede provocar enfermedades hepáticas.
Enciclopedia Baidu - Alimentos ricos en proteínas
People's Daily Online - Comer demasiadas semillas de melón es perjudicial para cuatro tipos de personas. No es aconsejable comer más semillas de melón.