Cómo comer judías blancas para adelgazarCómo comer judías blancas para adelgazar

1. Muele leche de soja: si quieres comer frijoles blancos para perder peso, puedes molerlos para obtener leche de soja y beberlos directamente. Al preparar, es necesario preparar 50 gramos de frijoles blancos y remojarlos en agua con anticipación. Cuando el volumen aumente a 2 o 3 veces, sáquelos y póngalos en una máquina de leche de soja. Agregue una cantidad adecuada de agua y déjelos. La máquina de leche de soja funciona para producir leche de soja. Sácala y fíltrala antes de beberla directamente.

2. Moler y comer: Moler frijoles blancos hasta obtener polvo de frijoles antes de comer también puede tener un efecto de pérdida de peso particularmente bueno. Pero antes de moler los frijoles blancos, es necesario hornearlos en el horno o hervirlos en agua. Una vez cocidos, sacarlos para secarlos, molerlos hasta convertirlos en polvo y ponerlos directamente en una botella de vidrio limpia y sellada. sacándolos, mézclalos directamente con agua tibia. Mézclalo y guárdalo por mucho tiempo, luego podrás usarlo como sustituto de una comida.

3. Gachas de judías blancas y tomate: El ejercicio y el tomate también pueden ayudar a perder peso juntos. Cuando comen juntos, necesitan hervir una cantidad adecuada de frijoles blancos en una olla, luego pelar los tomates y hacer gachas. Los frijoles blancos cocidos también se trituran y se mezclan con los tomates triturados y se comen directamente después de mezclarlos.