¿Las mujeres embarazadas pueden comer frutas ahora?

Muchas mujeres embarazadas están embarazadas por primera vez y no saben mucho sobre las precauciones y cuestiones dietéticas durante el embarazo, por lo que en ocasiones les preocupa que algunos de los alimentos que consumen habitualmente tengan efectos adversos en el desarrollo saludable del bebé. alimentos comunes. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer fruta?

1. Las mujeres embarazadas pueden comer frutas, y no solo pueden comerlas, sino que también deben comer más según sus propias condiciones durante el embarazo. Porque las frutas son ricas en vitaminas, aminoácidos, proteínas, grasas, caroteno, pectina, hierro, fósforo, calcio, magnesio y otros nutrientes. Un consumo razonable no sólo es beneficioso para la salud de la madre, sino también para el buen desarrollo del bebé.

2. Algunas mujeres son propensas a sufrir síntomas de sequedad y calor después del embarazo, como hinchazón y dolor de encías, mal aliento, heces secas, estreñimiento y otros síntomas. En este caso, se debe comer más fruta con moderación. Las frutas contienen más celulosa vegetal y agua, que son útiles para aumentar la peristalsis intestinal, evitar la deshidratación intestinal, eliminar el calor y eliminar el calor interno, y reducir y prevenir el estreñimiento durante el embarazo.

3. Sin embargo, algunas mujeres embarazadas pueden tener miedo al frío, tener el bazo débil y el estómago débil durante el embarazo debido a razones físicas personales. En este sentido, debemos tomar decisiones sobre el consumo de frutas. Deberíamos comer algunas frutas calientes y menos o ninguna fruta fría, como la sandía y el pomelo. Es mejor comer menos.