¿Qué fruta tiene el mayor contenido de vitamina C, el kiwi o la azufaifa de invierno?

El contenido de VC de la azufaifa de invierno es mayor que el del kiwi. El contenido de vitaminas de 100 gramos de dátiles frescos puede alcanzar los 200-500 mg, mientras que el contenido de vitaminas de 100 gramos de macaco es de 60-200 mg. El potasio, el hierro y otros elementos de los dátiles de invierno también se encuentran entre las mejores frutas. Por lo tanto, comer dos dátiles de invierno todos los días puede satisfacer el suministro diario de vitamina C del cuerpo.

Precauciones al comer dátiles de invierno

El sabor crujiente, dulce y jugoso de los dátiles de invierno es muy popular entre el público, pero no conviene comer demasiado porque contiene una gran cantidad de El contenido de fibra dietética y azúcar es relativamente alto, puede causar indigestión, especialmente en personas con mala función gastrointestinal y mala capacidad de digestión. Es más probable que comer demasiados dátiles de invierno afecte su salud.

La piel de los dátiles de invierno es fina, crujiente y dura. Después de ser ingerido en el cuerpo humano, quedarán pequeños trozos con bordes afilados que pueden rayar fácilmente el tracto digestivo y la mucosa gástrica. Si sufre de úlcera gástrica y úlcera duodenal, comer demasiados dátiles de invierno agravará sus problemas estomacales y provocará enfermedades gastrointestinales más graves. Espero que todos lo vean racionalmente.