El valor nutricional de las semillas de sésamo blanco

El sésamo blanco es la semilla del sésamo. Las semillas de sésamo blancas tienen un alto contenido de aceite, color blanco, semillas regordetas, cubierta fina, buen sabor y regusto suave. El sésamo blanco y sus productos son ricos en nutrientes y antienvejecimiento.

1. Valor nutricional

1. Las semillas de sésamo contienen una gran cantidad de grasas y proteínas, además de azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro, magnesio y. otros nutrientes; semillas de sésamo El ácido linoleico de las semillas de sésamo puede regular el colesterol;

2. Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, que puede prevenir el daño a la piel causado por los peróxidos lipídicos, compensar o neutralizar la acumulación de sustancias nocivas. radicales libres en las células y hacen que la piel esté clara y húmeda, y pueden prevenir diversas inflamaciones de la piel;

3. Las semillas de sésamo también tienen el efecto de nutrir la sangre, lo que puede tratar la piel seca y áspera y mejorar la salud. Piel delicada, tersa y sonrosada.

2. Efectos comestibles

El sésamo es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entra en el hígado, los riñones, los pulmones y el bazo.

Tiene los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, disipar el viento e hidratar los intestinos, favorecer los fluidos corporales y favorecer la lactancia, nutrir el hígado y el cabello, fortalecer el cuerpo y antienvejecimiento.

Puede usarse para tratar debilidad física, mareos, tinnitus, presión arterial alta, hiperlipidemia, tos, fatiga, encanecimiento prematuro del cabello, anemia, clorosis, insuficiencia de líquidos corporales, heces secas, falta de leche, y hematuria.

Tercero, multitud aplicable

La población general puede comerlo.

1. Adecuado para mujeres con insuficiencia de leche después del parto; adecuado para personas con fragilidad, anemia, hiperlipidemia, presión arterial alta, asma de edad avanzada, tuberculosis, urticaria y estreñimiento habitual; Púrpura, neuritis crónica, parálisis de nervios periféricos, hemorroides y diátesis hemorrágica;

2. Las personas con enteritis crónica, diarrea y heces blandas no deben comerlo, según experiencia, los hombres con impotencia y espermatorrea están prohibidos. de comerlo.