¿Los hombres también deben evitar alimentos cuando se preparan para el embarazo?
Tanto el marido como la mujer deben ser tratados por igual durante el período de preparación para el embarazo. Esto no significa que las mujeres sólo deban evitar muchos alimentos. Los hombres también deben evitar ciertos alimentos para tener un efecto alto. bebé de calidad, los hombres deberían ¿Qué alimentos debes evitar o comer menos durante la preparación del embarazo?
1: Semillas de girasol
Aunque las semillas de girasol son más nutritivas, la parte proteica de las semillas de girasol contiene ingredientes que inhiben los testículos, es fácil causar atrofia testicular. Si los testículos son anormales, definitivamente afectará la función reproductiva. Por lo tanto, los hombres que se están preparando para el embarazo no deben comer semillas de girasol.
Dos: Ajo.
Aunque el ajo tiene el efecto de esterilización y desinfección, y a todo el mundo le gusta comerlo cuando cocina o come estofado, el ajo también tiene un efecto espermicida. ser muy perjudicial para la fertilidad, por lo que los hombres que se están preparando para el embarazo no deben comer ajo.
Tres: Apio
El apio tiene el efecto de reducir la presión arterial y parece. Sin embargo, el apio también tiene un efecto espermicida, lo que puede provocar que se reduzca la cantidad de espermatozoides y, en casos graves, pueden aparecer síntomas de impotencia. Por lo tanto, es mejor que los hombres que se están preparando para el embarazo no coman apio.
Cuatro: soja y cerveza
Estos dos alimentos contienen sustancias químicas que imitan las hormonas. Cuando el espermatozoide entra en contacto con estas sustancias químicas, se consumirán por completo y luego el esperma. El espermatozoide y el óvulo no podrán combinarse. Esta es la conclusión a la que han llegado los expertos después de investigaciones a largo plazo, por lo que debes alejarte de estos dos alimentos durante la preparación para el embarazo.
Precauciones para los hombres que se preparan. para el embarazo
1. "Cuatro elementos esenciales" para los hombres que se preparan para el embarazo
1. Una dieta equilibrada
La mayor parte del esperma de los padres que son partidarios del eclipse. también son poco saludables. La producción de esperma requiere proteínas de alta calidad, calcio, zinc y otros minerales y oligoelementos, arginina, multivitaminas, etc. Por lo tanto, los futuros padres deberían comer más alimentos ricos en zinc durante la preparación para el embarazo, porque el zinc participa directamente en la producción y actividad de los espermatozoides. Por ejemplo, comer más ostras, carne de res, mijo, maní, frijoles, rábanos, etc., especialmente todo tipo de mariscos, no solo tiene un alto contenido de zinc, sino que también puede aumentar la función sexual masculina.
2. Ejercita tu cuerpo
Ya sea el padre o la madre, las funciones corporales normales son el requisito previo para dar a luz a un bolso. Si quieres un cuerpo fuerte, debes insistir en el ejercicio físico para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu inmunidad y relajar tu estado de ánimo cansado y ansioso durante el ejercicio. El tiempo de ejercicio antes del embarazo no debe ser inferior a 15 a 30 minutos por día y, en general, es mejor hacer ejercicio temprano en la mañana. Ejercicios recomendados: jogging, caminata, aeróbic, boxeo, montañismo, salidas y otras actividades. No se recomienda andar en bicicleta durante largos períodos de tiempo.
3. Mantenga un estado de ánimo cómodo
No crea que sólo las mujeres embarazadas sufrirán “depresión”. De hecho, los factores emocionales también tienen un impacto muy significativo en la función sexual masculina. . Para los hombres que a menudo están deprimidos, preocupados o tienen mal genio, a menudo causa disfunción de la corteza cerebral, inestabilidad de la función endocrina, espermatogénesis testicular y función sexual, lo que afecta la producción y la calidad del esperma.
Después de una intervención clínica en hombres deprimidos, una encuesta encontró que su capacidad para concebir aumentó del 29,9% al 45,5%. Por tanto, si los futuros padres quieren concebir un bebé sin problemas, deben mantener el buen humor, sonreír a la vida y saber convertir el estrés en motivación.
4. Acostarse temprano y levantarse temprano
El llamado “trabajar al amanecer y descansar al atardecer” es el estado de vida más natural. Entre la población urbana de hoy, sólo unos pocos pueden hacer esto. Por lo tanto, ajustar tu tiempo de trabajo y descanso antes del embarazo para ajustarlo a las leyes naturales de la vida ayudará a que tu cuerpo alcance su estado óptimo. Se recomienda que los futuros padres que planean quedar embarazadas se preparen para acostarse alrededor de las 10 en punto todas las noches. Si lo cumplen, podrán establecer el ritmo normal del reloj biológico del cuerpo.