¿Es perjudicial comer demasiada maracuyá? ¿Cuántas maracuyás puedes comer en un día?
Comer demasiado de cualquier cosa es realmente perjudicial. Aunque muchos de los alimentos que comemos habitualmente tienen un alto valor nutricional y son deliciosos, comer demasiado básicamente tendrá algunos efectos secundarios. ¿Se puede remojar en agua o agregar a otras bebidas? ¿Es perjudicial comer demasiada maracuyá? ¿Cuántas maracuyás puedes comer en un día?
1. ¿Es perjudicial comer demasiada maracuyá?
Aunque la maracuyá tiene las funciones de apetecer, refrescar, eliminar la fatiga, disminuir los lípidos en sangre y la presión arterial, embellecer la piel. , antienvejecimiento y fortalecedor Tiene muchas funciones, como la inmunidad humana, pero también tiene una cierta cantidad de consumo. Comer demasiado puede causar los siguientes daños al cuerpo:
(1) Los dientes se vuelven. ácido
Maracuy Tiene un sabor ácido y es muy rico en ácidos orgánicos. Estas sustancias ácidas pueden provocar cierta irritación en la mucosa dental, provocando que los dientes se vuelvan amargos.
(2) Aumento del contenido de ácido gástrico
La maracuyá tiene un sabor amargo y contiene una variedad de sustancias ácidas orgánicas. Comer demasiada maracuyá aumentará el contenido de ácido gástrico en el cuerpo. , lo que a su vez tendrá un impacto negativo en el estómago. Puede causar ciertos daños y provocar deglución de ácido y regurgitación estomacal, por lo que no es adecuado para personas con un contenido excesivo de ácido gástrico, ni para personas con úlceras gástricas o. gastritis.
(3) Distensión abdominal y diarrea
La maracuyá contiene una cierta cantidad de fibra dietética. Esta sustancia absorbe agua y se expande en el cuerpo, favoreciendo el peristaltismo intestinal. fruta, es posible que se sienta lleno e hinchado y que también tenga diarrea.
(4) La piel se vuelve amarilla
La maracuyá contiene una cierta cantidad de caroteno. El consumo excesivo de maracuyá puede impedir que el caroteno de la maracuyá se convierta con el tiempo y se acumule en el organismo. En la sangre, la ictericia aparece en las palmas de las manos, plantas de los pies e incluso en todo el cuerpo, tornando la piel de color amarillo.
2. ¿Cuántas maracuyás puedes comer al día?
Lo adecuado es comer 3 maracuyás de tamaño mediano en un día.
La maracuyá contiene diecisiete tipos de aminoácidos, una variedad de vitaminas, carotenoides y varios oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Tiene un alto valor nutricional, pero el sabor de la maracuyá también es relativamente ácido. mucho es perjudicial. Mi salud no es muy buena, por eso solo como 3 como máximo al día.
Para personas con molestias gastrointestinales, se recomienda no consumir más de 1 comprimido al día, y no consumir en exceso para evitar irritar el tracto gastrointestinal y afectar la salud.
3. Cómo comer mejor la maracuyá
(1) Agua de miel de maracuyá
1. Preparar una maracuyá, una cantidad adecuada de miel y. una cantidad adecuada de agua tibia o agua fría.
2. Cortar la maracuyá, sacar la pulpa del interior con una cuchara, ponerla en una taza, luego agregar una cantidad adecuada de agua y miel, remover bien y beber la lata de maracuyá con miel. ser efectivo Mejore el sabor amargo y haga que la bebida tenga un sabor moderadamente agridulce.
(2) Bebida de yogur de maracuyá
1. Prepara 1 maracuyá fresca, yogur original o Yakult.
2. Utilice el mismo método para sacar la pulpa de maracuyá, luego ponga el yogur en el vaso y coloque la pulpa de maracuyá en la capa superior del yogur.
3. Si el yogur que preparas es Yakult, también puedes mezclar maracuyá y Yakult para exprimir el jugo. Tanto el yogur como la maracuyá tienen un cierto efecto regulador sobre los intestinos. No sólo tienen un efecto laxante, sino que también pueden aumentar la resistencia del organismo.
(3) Bebida de maracuyá y naranja
1. Preparar 1 maracuyá, 1 naranja y la cantidad adecuada de miel.
2. Cortar la maracuyá por la mitad y sacarle la pulpa del interior; pelar la naranja, retirar la cápsula exterior y dispersar la pulpa.
3. Luego exprime el jugo de naranja, pon el jugo de naranja en una taza, mézclalo con la maracuyá y bébelo. Beber jugo de maracuyá y naranja dulce remojado en agua no solo tiene una rica fragancia, sino que también tiene los efectos de embellecer la piel, reducir la grasa y adelgazar, y aliviar el calor y la fatiga.
4. Precauciones al comer maracuyá.
1. No es aconsejable comer demasiada maracuyá. Comer demasiada maracuyá puede provocar molestias físicas como dolor abdominal, diarrea y dolor de muelas.
2. La fruta de la pasión no debe consumirse con el estómago vacío. Cuando el cuerpo humano está con el estómago vacío, secretará una cierta cantidad de ácido gástrico. La maracuyá contiene una variedad de sustancias ácidas orgánicas, que estimularán la secreción de ácido gástrico, lo que aumentará el contenido de ácido gástrico en el cuerpo y. causar malestar físico.
3. Las personas que padecen gastritis y úlcera gástrica no deben comer maracuyá. Comer maracuyá puede producir fácilmente ácido gástrico y su consumo continuo puede dañar el estómago. Además, las personas alérgicas a la maracuyá no deben consumirla.
4. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, estancamiento de qi, flema y humedad, constitución especial, deficiencia de yang, enfermedades crónicas, congestión, indigestión y mala función gastrointestinal no deben comer maracuyá.
5. La piel de la maracuyá también tiene cierto aroma, por lo que al procesar la maracuyá, puedes conservar la piel de la maracuyá y utilizarla para hacer sopa o té.
5. ¿Es bueno beber agua de maracuyá en ayunas?
No es bueno beber agua de maracuyá en ayunas.
Cuando el cuerpo humano está en ayunas, secretará más ácido gástrico y las sustancias ácidas de la maracuyá también promoverán la secreción de ácido gástrico, provocando reflujo ácido gástrico, vómitos y otros síntomas incómodos. Especialmente para las personas con mala función gástrica, es aún más importante evitar comer maracuyá con el estómago vacío para evitar daños a la función gástrica.