¿Cómo comer judías blancas para adelgazar? ¿Cómo comer judías blancas para adelgazar?

1. Cómo beber frijoles blancos: Remoje los frijoles blancos en agua durante aproximadamente 12 horas. Después de que los frijoles blancos se hayan hinchado al doble de su tamaño, agregue agua y tritúrelos con una licuadora. Filtre los restos de frijoles y hiérvalos. a fuego lento durante 10 minutos antes de beber. Esto puede limpiar eficazmente las toxinas del cuerpo.

2. Frijoles blancos: Hervir los frijoles blancos a fuego lento, darles la vuelta y secarlos, pelarlos y triturarlos hasta convertirlos en polvo. Se puede consumir directamente o lavar con agua después para evitar que el organismo los extraiga. exceso de almidón.

3. Método de horneado de las alubias blancas: Hervir las alubias blancas y triturarlas, pelarlas y cortarlas en dados durante 10 minutos antes de comerlas. cuerpo y ayuda a quemar grasa.