¿Cuál tiene más probabilidades de engordar, el licor o la cerveza? ¿A quién le gusta subir de peso, la cerveza o el licor?

Beber a diario se ha convertido en un hábito para muchas personas. Beber con moderación puede aportar muchos beneficios a la salud, pero beber también puede tener muchos efectos adversos sobre la salud, y la obesidad es uno de ellos, así que cuál, el alcohol. o la cerveza, ¿es más probable que las personas aumenten de peso? Aprendamos más sobre esto a continuación.

1. ¿Cuántas calorías tiene el licor?

Calorías: Cada 100 ml de licor contienen 298 calorías. Otros ingredientes: El licor es un licor destilado, compuesto principalmente de alcohol y agua, salvo una cantidad muy pequeña de sodio, cobre y zinc, casi no contiene otros nutrientes.

2. ¿Cuántas calorías tiene la cerveza?

Calorías: Cada 100 ml de vino de bazo contienen 32 calorías. Otros ingredientes: La cerveza es un vino fermentado con malta de cebada, lúpulo y agua como principales materias primas. Es rica en nutrientes. Cada 100 ml contiene 0,4 mg de proteína, 13 mg de calcio, 0,30 mg de zinc, 12 mg de fósforo. , 6 mg de magnesio y hierro 0,4 mg, potasio 47 mg, sodio 11,4 mg, etc.

3. ¿Qué tipo de vino tiene más probabilidades de engordar?

En comparación con la cerveza, beber vino blanco tiene más probabilidades de engordar. En los mismos 100 ml de vino, el contenido calórico del licor es mucho mayor que el de la cerveza. El alcohol generará más calor durante el metabolismo del cuerpo humano. El cuerpo dará prioridad al uso del calor generado por el alcohol, mientras que el calor de la ingesta de otros alimentos se dejará convertir en grasa en el cuerpo adulto. Además, el alcohol producirá ácido acético después del metabolismo, lo que puede acelerar la síntesis de grasa del cuerpo y engordar a las personas.

4. Cómo ganar peso fácilmente bebiendo alcohol

Beber en exceso puede hacerte ganar peso. Ya sea cerveza o cerveza, beber sin restricciones te hará ganar peso fácilmente y dañará tu salud si bebes demasiado.

Beber cerveza y licor juntos puede hacerte ganar peso fácilmente. La cerveza puede estimular la peristalsis intestinal, acelerar la circulación sanguínea, acelerar la absorción corporal de alcohol de alta pureza en licor y hacer que las personas sean más propensas a ganar peso.

Comer alimentos grasosos mientras bebes puede hacerte ganar peso, especialmente si te gusta beber por la noche. Las calorías de la comida y el vino son intrínsecamente altas y el consumo de energía del cuerpo es bajo cuando comes. y bebe en este momento, es más probable que se acumule grasa en el cuerpo.

5. Cómo evitar engordar al beber alcohol

Bebe alcohol con moderación y no mezcles licor y cerveza. En términos generales, cuando se bebe cerveza sola, es mejor no exceder los 425 ml por día. Cuando se bebe licor, es mejor no exceder los 2 taels de vino con bajo contenido de alcohol, 1 tael de vino con contenido medio de alcohol y no más de 25. ml de bebidas alcohólicas fuertes.

Comer algo de pasta, arroz y otros alimentos antes de beber no sólo puede aumentar la sensación de saciedad en el estómago, sino también proteger el tracto gastrointestinal.

A la hora de beber, preste atención a una dieta ligera, porque el alcohol ya puede aportar muchas calorías al cuerpo humano. En este momento, se puede comer menos y reducir la ingesta energética.

6. ¿Quién no es apto para beber?

Las personas con hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, hepatitis, enfermedades gastrointestinales, diabetes y cálculos en el tracto urinario no son aptos para beber. Al mismo tiempo, mujeres embarazadas, beber tampoco es adecuado para mujeres lactantes o mujeres durante la menstruación, menores, personas con deficiencia de yin, pérdida de sangre y constitución cálida. Ya sea que bebas cerveza o licor, debes beberlo con moderación y beber menos.

7. Precauciones al beber

1. No beber con el estómago vacío: debido a que el alcohol se absorbe rápidamente con el estómago vacío, las personas pueden emborracharse fácilmente y beber con el estómago vacío; El estómago puede causar daños graves al tracto gastrointestinal y causar fácilmente malestar estomacal. La mejor manera de prevenir hemorragias y úlceras gástricas es comer alimentos grasos, como carne grasa, pezuñas, etc., o beber leche antes de beber alcohol. -Propiedades digeribles de las grasas de los alimentos para proteger el estómago y evitar que el alcohol penetre en la pared del estómago. No bebas con el estómago vacío, este es el principal truco para no emborracharte. Porque esto puede prolongar el tiempo de absorción del etanol en el cuerpo.

2. No beberlo con bebidas carbonatadas: como refrescos de cola, refrescos, etc. Los ingredientes de este tipo de bebidas pueden acelerar la absorción del alcohol por el organismo.

3. Beber tanto como sea posible sopa caliente: especialmente sopa de pescado guisada con jengibre rallado, que tiene un efecto calmante para la resaca.

4. Debes comer más vegetales de hojas verdes cuando bebes alcohol: dado que el alcohol es más dañino para el hígado, los antioxidantes y las vitaminas que contiene pueden proteger el hígado. También puedes comer algunos productos de soja, la lecitina que contienen puede proteger el hígado.

5. No existe ninguna base científica para el dicho popular de que beber té fuerte para aliviar la resaca: los polifenoles del té tienen un cierto efecto hepatoprotector, pero la teofilina en el té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos y aumentar la sangre. presión, pero agravará el dolor de cabeza, por lo que puedes beber un poco de té ligero después de emborracharte, es mejor no beber té fuerte.

Si alguien bebe demasiado involuntariamente, puede comer algunas frutas o beber un poco de jugo después, porque los componentes ácidos de las frutas y los jugos pueden neutralizar el alcohol. Muchas personas tienden a saltarse comidas después de beber, lo que es más perjudicial. Deben comer algún alimento de fácil digestión, como un plato de fideos, que es muy bueno.

6. Es mejor beber lentamente que rápido: el etanol puede entrar en la sangre cinco minutos después de beber y la concentración de etanol en la sangre puede alcanzar su punto máximo en 30-120 minutos. Si bebe alcohol rápidamente, la concentración de etanol en su sangre aumentará rápidamente y pronto estará en estado de ebriedad. Si lo bebe lentamente, su cuerpo tendrá tiempo suficiente para descomponer el etanol y la cantidad de etanol producido será menor, por lo que será menos probable que se emborrache.