¿Cómo tratar la piel seca? ¿Qué se puede comer para aliviar la piel seca?
1. ¿Piel seca?
Suplementar colágeno: Las mujeres necesitan complementar el colágeno, al igual que los hombres. La pérdida de colágeno puede provocar sequedad en la piel. Por lo tanto, los hombres también deben comer más alimentos ricos en colágeno, como sopa de soja y manitas de cerdo, sopa de hongos blancos y azufaifa, etc., que pueden ayudarle a reponer el colágeno perdido.
Come más frutos secos: Los frutos secos son buenos para la piel. Las nueces son ricas en vitamina E, vitamina A, proteínas, ácido linoleico y otras sustancias que pueden hidratar la piel. Al mismo tiempo, las nueces también contienen hierro, zinc, cobre y otros elementos que pueden hacer que la piel sea más elástica y suave. En la vida diaria, las almendras, las nueces, los cacahuetes y los anacardos son frutos secos, por lo que los hombres deben recordar comer más.
Usa ropa interior pura de algodón: Para evitar la piel seca, además de comer más frutos secos, también debes prestar atención al tejido de tu ropa. Lo mejor es elegir ropa interior de algodón puro, que puede reducir la electricidad estática y así reducir la posibilidad de piel seca. Porque la ropa de fibras químicas puede generar fácilmente electricidad estática, que puede resecar la piel. Por lo tanto, la ropa interior de puro algodón es la mejor opción para hidratar la piel.
Las plantas en macetas mejoran el medio ambiente: Trabajar en un ambiente con aire acondicionado puede resecar la piel fácilmente. Por eso necesita mejorar el ambiente seco en su oficina. Las plantas amantes del Yin son buenas para retener agua y pueden mejorar el microambiente de la oficina. Puedes comprar una maceta y colocarla junto a la computadora para evitar la sequedad.
Beber agua correctamente durante las tres comidas: Algunos hombres o mujeres tienen la piel seca. Si tienes la piel seca, lo mejor es beber un vaso de miel y agua de dátil rojo después de levantarte. No sólo puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, sino también acondicionar el rostro. Beba una taza de té Pu'er después del almuerzo para obtener beneficios nutritivos y antioxidantes. Bebe un vaso de agua tibia por la noche para mantenerte hidratado. Una dieta tan regular y correcta puede combatir eficazmente la piel seca.
Baño de aceites esenciales: El aceite esencial no es sólo para mujeres, también es apto para hombres. Hay dos formas de utilizar los aceites esenciales, una es bañando y la otra es masaje. Agregar unas gotas de aceite esencial al bañarse puede hidratar todo el cuerpo, relajarlo y evitar que la piel se seque debido al baño. Después del baño, masajear las zonas secas, como las articulaciones, con productos que contengan aceites esenciales naturales, como el aceite de almendras y el aceite de oliva, puede prevenir eficazmente la piel seca.
Elige una botella de fluido base con un equilibrio de aceite y agua. Hidratar e hidratar a ciegas no logrará el efecto ideal, pero aún necesita una botella de líquido base equilibrado con aceite y agua, porque sus ingredientes hidrófilos y lipófilos pueden suavizar las cutículas, nutrir los ingredientes de las cutículas y retener la humedad.
Elige un limpiador facial eficaz para reponer la hidratación. Como todos sabemos, lavarse la cara es el primer paso en el cuidado de la piel. La limpieza destruirá el estrato córneo y eliminará la humedad, especialmente en climas secos, su piel estará más frágil. En este momento, no puedes reponer ciegamente los nutrientes de tu piel. En primer lugar, debes elegir un limpiador facial con efecto humectante y un limpiador humectante que pueda eliminar la suciedad y evitar daños en la piel.
Elige una mascarilla bloqueadora de agua altamente efectiva. Después de una hidratación intensiva, la humedad del rostro también se perderá, por lo que retener la humedad es la clave. En este momento, prepare una mascarilla bloqueadora de agua de alta eficiencia, que no solo puede aliviar la piel seca y aliviar el estrés, sino que también hace que el mantenimiento posterior sea más efectivo.
Elige un gel que retenga la humedad. Por supuesto, el bloqueo del agua también es indispensable con el gel, que puede hidratar intensamente o profundamente la piel. Hidrata capa por capa y retiene la humedad durante mucho tiempo, haciendo que su piel esté verdaderamente hidratada.
La piel seca es muy incómoda, especialmente para las personas de las zonas del norte. La piel seca provoca descamación de los labios, sequedad en los ojos y todo el cuerpo se siente muy caliente, lo cual es realmente miserable. Entonces, ¿qué deben comer las personas con piel seca? ¡Echemos un vistazo al editor!
2. ¿Qué debo comer si tengo la piel seca?
(1) Comer más zanahorias con piel seca.
Las zanahorias son un plato casero, crujiente y nutritivo. La gente ya está familiarizada con su capacidad para proteger la vista, pero durante la estación seca, comer zanahorias también puede hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el intestino delgado. La vitamina A tiene un efecto protector sobre la epidermis de la piel y puede hacer que la piel de las personas sea suave, brillante y elástica, por lo que también se la llama la "vitamina de la belleza". Si hay falta de vitamina A en la dieta, provocará piel seca, metabolismo anormal de la queratina y facilidad para relajarse y envejecer.
La forma correcta de comer: freír las zanahorias en aceite, o comerlas con otros alimentos grasos para conseguir un doble efecto hidratante.
Además, también puedes cortar las zanahorias en trozos, agregar condimentos y guisarlas con carne de cerdo, ternera y cordero, pero ten cuidado de no agregar vinagre durante el proceso de cocción, porque el vinagre destruirá el β-caroteno y reducirá significativamente el valor nutricional. de zanahorias.
(2) Jugo de granada, utilizado para hidratar el jugo
La fruta de la granada es colorida, roja como el ágata y blanca como el cristal. Exprimir el jugo de la granada es ácido, dulce y refrescante, y también tiene el efecto de "calmar la sed y aliviar la resaca". Además de su buen efecto "hidratante" en el cuerpo, el jugo de granada también es un jugo antioxidante más eficaz que el vino tinto y el jugo de tomate, y el efecto es duradero.
(3) Las semillas de sésamo negro son buenas para hidratar los pulmones y la piel.
Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E y su efecto "hidratante" sobre la piel en otoño no se puede ignorado. Puede "hidratar" las fibras de colágeno y las fibras elásticas de la piel, mejorando y manteniendo así la elasticidad de la piel. Además, el sésamo negro también puede promover la circulación sanguínea de la piel, para que pueda obtener suficiente nutrición e hidratación; logrando así el doble efecto de suavidad y brillo.
Conclusión: Después de leer el artículo del editor, creo que todo el mundo sabe qué hacer con la piel seca. En definitiva, cuando el cuerpo siente síntomas de "sequedad" como piel seca, lengua seca, labios descamados, ojos secos, etc., es necesario distinguir diferentes situaciones para poder obtener los mejores resultados. ¡Espero que el artículo del editor pueda ayudar a la mayoría de las personas que aman la belleza!
3. Malentendidos comunes sobre la hidratación
Mito 1: Aplicar rodajas de pepino en el rostro
El pepino contiene mucha agua y es considerado por muchas personas como un Buena crema hidratante, pero no es aconsejable aplicarla directamente en el rostro. Se formará una sustancia viscosa parecida al rocío en la superficie de las rodajas de pepino recién cortadas, que puede tensar la piel y hacerla más seca y arrugada. La forma correcta es aplicar jugo de pepino: antes de acostarse, tome jugo de pepino fresco, agregue leche y miel, mezcle bien, aplíquelo en la cara durante unos 20 minutos y luego lávelo.
Mito 2: Conservar los productos para el cuidado de la piel en el frigorífico.
Para hidratar y darle a la piel una sensación más fresca, muchas personas guardan los productos para el cuidado de la piel en el frigorífico. La temperatura de almacenamiento óptima para los productos para el cuidado de la piel es entre 5 ℃ y 25 ℃. Sin embargo, si todavía se almacena a temperatura ambiente después de refrigerarlo, el intercambio de calor y frío provocará esterificación y el efecto hidratante se reducirá considerablemente.
Mito 3: Dejar la mascarilla puesta demasiado tiempo.
Muchas personas usan mascarillas hidratantes y se resisten a lavarlas durante media hora por miedo a desperdiciar nutrientes. Pero si la dejas puesta por mucho tiempo, la piel no solo no podrá absorber los nutrientes de la mascarilla, sino que los evaporará y le quitará la humedad original. Aplique la mascarilla hidratante según el tiempo de uso recomendado del producto, generalmente de 10 a 15 minutos. Aplique la loción inmediatamente después de la aplicación para retener la humedad. Si la mascarilla en crema se deja en el rostro durante demasiado tiempo, también impedirá que la piel respire, lo que provocará acné.