El valor nutricional y los tabúes de las ostras

Ostra, también conocida como ostra, ostra, larva, etc. , es un molusco bivalvo perteneciente a la familia de las ostras o almejas, distribuido principalmente en las aguas costeras de océanos templados y tropicales. Las ostras son los únicos mariscos que se pueden comer crudos. Se les llama "leche de mar" y son un alimento nutritivo favorito. ¿Cuáles son entonces los beneficios y los tabúes de las ostras? Echemos un vistazo con el editor~

Oyeste

1 Suplemento de zinc

La ostra es uno de los alimentos naturales con alto contenido de zinc (El contenido de la carne de ostra por 100 gramos llega a 100 mg), es decir, comer solo 2-3 ostras al día puede proporcionar el zinc que necesita el cuerpo humano y es adecuado para personas con deficiencia de zinc.

2. Intelectualización y fortalecimiento cerebral

La taurina, DHA y EPA contenidos en las ostras son nutrientes importantes para el desarrollo intelectual. El glucógeno es una forma de almacenamiento de energía en el cuerpo y puede aumentar la eficiencia de las actividades físicas y mentales. Además, los experimentos farmacológicos muestran que el uso de conchas de ostras para aumentar el contenido de zinc en el cuerpo puede aumentar la proporción de zinc a cadmio en el cuerpo, lo que es beneficioso para mejorar y prevenir la presión arterial alta y desempeña un papel en la protección y el fortalecimiento de la cerebro.

3 Mejora la función sexual

Las ostras contienen una gran cantidad de arginina y oligoelemento plomo, indispensables para la producción de esperma. La arginina es el componente principal de la producción de esperma y el plomo promueve la secreción de hormonas. Por tanto, comer ostras puede mejorar la función sexual y es adecuado para enfermedades masculinas como disminución de la función sexual, impotencia, hipertrofia prostática y subdesarrollo de los órganos sexuales.

4 Nutritiva y fortalecedora

Las ostras contienen 18 tipos de aminoácidos, glucógeno, vitamina B, taurina, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros nutrientes, que pueden nutrir y fortalecer la Comerlo puede mejorar la inmunidad humana.