¿Qué no se debe comer durante la menstruación?
2. Frutas heladas
3. Frutas ácidas
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6. Bebidas que contienen cafeína
1. Las frutas frías; algunas frutas frías no son adecuadas para el consumo, ya que bloquearán el qi y la sangre y el mal frío invadirá el cuerpo. cuerpo humano. Como peras, plátanos, caquis, melones, mangos, sandías, kiwis, pomelos, moras, pitaya, naranjas, fresas, etc. Especialmente sandías, plátanos y caquis, las mujeres no deben comerlos durante la menstruación.
2. Frutas refrigeradas; ni siquiera las frutas calientes son aptas para sacar del frigorífico. Si comes helado durante las vacaciones, la temperatura corporal bajará, lo que estimulará la contracción del útero y dificultará la descarga de la sangre menstrual, por lo que se formarán coágulos de sangre. En este momento, el útero tiene que aumentar su fuerza de contracción para expulsar la sangre, lo que produce síntomas incómodos como la dismenorrea.
3. Frutas ácidas; las mujeres deben comer alimentos ligeros y fáciles de digerir durante la menstruación. Los alimentos picantes y ácidos pueden provocar trastornos digestivos o estimular la descarga anormal de la sangre menstrual. Como ciruelas ácidas, frutas arenosas, frutas ácidas inmaduras, etc.
4. Agua con gas; a muchas mujeres les gusta beber bebidas carbonatadas y se sienten cansadas y apáticas durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que la mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfato, éste reacciona químicamente con el hierro en el cuerpo, lo que dificulta su absorción. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio en el refresco y el jugo gástrico, reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico y afectará el apetito.
5. El vino consumirá vitamina B y minerales en el organismo. Beber en exceso puede dañar el metabolismo de los carbohidratos y producir un exceso de estrógeno, provocando menstruación prematura y menorragia.
6. Las bebidas que contienen cafeína pueden causar dolor en los senos, ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. También consumen vitamina B almacenada en el cuerpo y destruyen el metabolismo de los carbohidratos.