¿Cuáles son las frutas que reducen el azúcar en sangre?

1. Higos

Todo el mundo sabe que los higos tienen un sabor muy dulce. Aun así, los higos son una fruta rica en fibra y rica en ácidos y enzimas, que son buenos para la diabetes. Es muy beneficioso para los pacientes y tiene efectos importantes para eliminar la fatiga, mejorar la inmunidad del cuerpo y restaurar la aptitud física. Los higos ayudan a la digestión y estimulan el apetito. Contiene una variedad de lípidos que ayudan a aliviar el estreñimiento complicado por la diabetes. Los higos contienen componentes como la lipasa y la hidrolasa, que pueden descomponer la grasa, reduciendo así la deposición de grasa en los vasos sanguíneos, estabilizando la presión arterial, previniendo la enfermedad coronaria y previniendo y tratando las complicaciones de la diabetes.

2. El kiwi

El kiwi es de naturaleza dulce, ácida y fría. Regresa a los meridianos del hígado, la vesícula biliar, el estómago y los pulmones y contiene una gran cantidad de inositol de alcohol de azúcar natural, que puede regular eficazmente el metabolismo del azúcar, regular las hormonas intracelulares y la conducción nerviosa, y tiene efectos únicos en la prevención de la diabetes y la depresión. Es una de las frutas reconocidas para reducir el azúcar en sangre.

3. Fruta del dragón

La fruta del dragón contiene proteínas, fibra dietética, vitamina B, etc., lo que tiene cierto efecto en la prevención de la neuropatía periférica diabética. Tiene las características de alto contenido de fibra, bajo contenido de azúcar y bajas calorías, y tiene un buen efecto terapéutico en enfermedades comunes modernas como diabetes, presión arterial alta, colesterol alto y ácido úrico alto.

La fruta del dragón contiene albúmina vegetal y antocianinas que son raras en las plantas comunes. La albúmina tiene un efecto desintoxicante en caso de intoxicación por metales pesados ​​y un efecto protector sobre la mucosa gástrica. Las antocianinas tienen efectos antioxidantes y antienvejecimiento. También pueden mejorar y prevenir la degeneración de las células cerebrales e inhibir la demencia.

4. Lichi

El lichi es una fruta que a muchas personas les gusta comer en la vida diaria. Mucha gente está ansiosa por disfrutarla cada vez que madura. Pero todo el mundo sabe que los lichis también contienen mucha fructosa, por lo que muchos pacientes con diabetes y niveles elevados de azúcar en la sangre siempre desconfían de esta fruta. Sin embargo, los expertos señalan que los pacientes con niveles altos de azúcar en la sangre pueden comer lichis adecuadamente. Esta es una fruta común en los subtrópicos. No sólo es rica en nutrientes sino que también tiene altos efectos medicinales. Las funciones comunes incluyen reducir el azúcar en sangre, mejorar la inteligencia, fortalecer el bazo y embellecer la piel.

Sin embargo, los lichis contienen una gran cantidad de fructosa, por lo que los pacientes diabéticos deben prestar atención a la cantidad adecuada al comerlos, y no deben exceder las 3 bayas al día. Incluso las personas normales no pueden comer demasiado, de lo contrario, fácilmente se producirá calor interno.

5. Plátano

El plátano baboso también es una de las frutas que gustan a muchas personas en la vida diaria, pero mucha gente no sabe mucho sobre la eficacia y función del plátano. La mayoría de la gente solo sabe que los plátanos pueden aliviar el estreñimiento y estabilizar los nervios, pero las últimas investigaciones han descubierto que en la vida diaria, comer plátanos adecuadamente no solo puede resolver el dolor del estreñimiento, sino que también tiene el efecto de reducir el azúcar en la sangre. La investigación médica moderna ha descubierto que los plátanos son muy ricos en nutrientes, entre los cuales las proteínas, grasas, fósforo, potasio y otros nutrientes son los más abundantes.

El potasio del plátano es muy importante para mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo y mejorar la función muscular. Si el cuerpo tiene deficiencia de potasio durante mucho tiempo, las personas se sentirán débiles. Además, el potasio de los plátanos también tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre, por lo que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre pueden comer más.