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¿Qué recetas de comidas de confinamiento vale la pena aprender?

1. Gachas de dátiles rojos, longan y arroz glutinoso: Hervir dátiles rojos, longan, arroz glutinoso y una cantidad adecuada de agua hasta obtener una papilla, que tiene el efecto de nutrir la sangre y la belleza.

2. Té de jengibre y azúcar moreno: Hervir el azúcar moreno, las rodajas de jengibre y agua para calentar el cuerpo y favorecer la circulación sanguínea.

3. Sopa de carpa cruciana y tofu: Hervir carpa cruciana, tofu, rodajas de jengibre y una cantidad adecuada de sal. Es rica en proteínas y calcio y ayuda en la recuperación posparto.

4. Manitas de cerdo y sopa de maní: Hervir manitas de cerdo, maní, rodajas de jengibre y una cantidad adecuada de agua, que pueden nutrir la leche y favorecer la secreción de ésta.

5. Sopa de algas y huevo: Hervir algas, huevos y una cantidad adecuada de agua hasta obtener una sopa rica en proteínas y vitaminas que ayude a mejorar la inmunidad.

6. Muslos de pollo estofados: Guisar muslos de pollo, cebolla, jengibre, ajo, vino de cocción, salsa de soja y una cantidad adecuada de agua hasta que estén cocidos. Es rico en proteínas y colágeno y ayuda a complementar la nutrición.

7. Lubina al vapor: Marinar la lubina con cebolla, jengibre, ajo, vino de cocción y sal, y luego cocinarla al vapor. Es rica en proteínas y ácidos grasos insaturados, lo que ayuda a fortalecer. el cuerpo.

8. Salteado de verduras de temporada: Elige verduras frescas de temporada, como brócoli, zanahorias, judías, etc. , sofreír con una pequeña cantidad de aceite hasta que esté cocido. Es rico en vitaminas y fibra, lo que ayuda a la digestión y la desintoxicación.

9. Sopa de frijoles rojos y arroz glutinoso: hervir frijoles rojos, arroz glutinoso, azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua en una sopa, que tiene los efectos de diuresis, hinchazón, eliminación del calor y desintoxicación.

10. Sopa de tremella, dátiles rojos y semillas de loto: hervir tremella, dátiles rojos, semillas de loto y una cantidad adecuada de agua en una sopa, que puede nutrir el yin, hidratar la sequedad y nutrir la piel.