¿Cómo comer longan seco?
El longan se puede comer de muchas formas diferentes, como remojarlo directamente en agua, cocinar gachas y hacer sopa. Sin embargo, no importa de qué manera comas longan, debes elegir el momento adecuado. Es una fruta de sabor dulce más adecuada para el consumo en otoño e invierno, cuando el clima se vuelve más frío. Si elige comer longan seco, aumentará la toxina térmica en el cuerpo y provocará calor interno.
Dieta moderada
El longan seco es un alimento con evidente efecto nutritivo. Puede aliviar la debilidad humana, nutrir la sangre y calmar los nervios. Sin embargo, el consumo excesivo también es muy perjudicial para la salud humana. No solo provocará calor interno, sino que también provocará síntomas adversos como niveles elevados de azúcar en sangre o hemorragias nasales. En circunstancias normales, lo más apropiado para las personas sanas es comer de 5 a 8 longans secos al día.
Comer antes de acostarse
El longan seco tiene cierto efecto sobre el insomnio y puede calmar y nutrir la mente. Por lo tanto, comer unos 10 trozos de longan seco antes de acostarse es bueno para dormir.
4. Cómelo por la mañana.
Comer longan seco por la mañana también es bueno para nuestra salud. Comer unos 10 trozos de longan seco por la mañana puede fortalecer el bazo y reponer el qi y la sangre, lo cual es muy bueno para nuestro cuerpo.
Cómo comer longan seco
El longan seco es rico en azúcar total, vitaminas, retinol, niacina, etc. Además, también contiene proteína cruda, vitaminas, sales inorgánicas y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Es un tónico de uso común. Sabe bien cuando se come directamente o se usa para preparar té, sopa o agua azucarada. Puede nutrir el corazón y calmar los nervios, tiene un efecto nutritivo obvio, es de naturaleza caliente y es adecuado para personas con constitución débil y fría.
1. Cómelo directamente.
El longan seco es un alimento que se puede consumir como snack. Cuando quiera comer, puede utilizar longan seco para aliviar el apetito. No sólo puede complementar la nutrición del cuerpo, sino también abstenerse de comer comida chatarra hasta cierto punto.
Remojar en agua
Remojar longan seco en agua es una de las formas habituales de comerlo. Por lo general, cuando la gente lo usa para remojar agua, pueden quitarle la cáscara, poner el longan seco y la pulpa dentro directamente en una taza de té, prepararlo con agua hirviendo y luego beberlo en lugar de hojas de té. Además, al sumergirlos en agua, también pueden agregar una cantidad adecuada de miel, baya de goji, dátiles rojos y otros ingredientes nutritivos, que repondrán más eficazmente el qi y la sangre y aliviarán la debilidad física.
3. Té Verde Longan
Necesitamos preparar longan seco adecuado y un poco de té verde. En primer lugar retiramos la piel y el corazón del longan, dejando la carne del longan. Luego, lavamos el té verde con agua, ponemos la carne de longan y el té verde en un recipiente al mismo tiempo y lo preparamos con agua hirviendo.
4. Té de longan y azufaifo
Es necesario preparar longan seco, dátiles rojos secos, azúcar de roca, miel y quitar la cáscara y el corazón del longan para dejar la carne del longan. . Luego debemos quitar el corazón de la azufaifa, cortarla en trozos y poner una cantidad adecuada de agua en la olla. Después de que el agua hierva, poner la azufaifa, el azúcar de roca y la carne de longan en el agua al mismo tiempo. , y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos. A la hora de cocinar debemos remover constantemente con una cuchara.
5. Vino de arroz longan
En la gente, la carne de longan se utiliza a menudo para elaborar vino de arroz. Beberlo en invierno y primavera puede protegerte del frío, eliminar la humedad y proteger tu salud. La carne de longan en el vino se pesca y se cuece al vapor con huevos. Es fragante y dulce, indescriptible.
6. Longan, semillas de loto y papilla de los ocho tesoros
Esta es una forma de comer muy tradicional. Sabe muy bien, tiene una variedad de ingredientes y es rico en nutrientes. Primero prepare los ingredientes, incluidos 1 hongo blanco, 25 semillas de loto, 15 granos de longan secos, 20 granos de dátil, 50 frijoles rojos, 50 g de cebada, 150 g de arroz glutinoso y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Remoje el hongo blanco en agua fría y luego retírelo. el tallo amarillo y córtelo en floretes. Pinche las semillas de loto con un palillo para quitar las semillas de loto restantes y retire las cáscaras del longan. Lave todos los ingredientes; póngalos en una olla a presión, luego agregue agua (unos 10 cm por encima de los ingredientes) y cocine.
7. Sopa de Longan, Dátil Rojo y Tremella
La Sopa de Longan, Dátil Rojo y Tremella es una receta de sopa. Los ingredientes principales son hongos blancos secos, longan y dátiles rojos, y los ingredientes auxiliares son lirio, semillas de loto y azúcar de roca. Es especialmente indicado para mujeres de constitución débil y tiene el efecto de embellecer y nutrir la piel.
Primero prepare ingredientes como hongo blanco, longan (seco), baya de goji, azufaifa (seca) y azúcar de roca. Luego lavar el hongo blanco, remojarlo en agua tibia, quitarle el tallo y partirlo en trozos pequeños, lavar el longan seco, la baya de goji y los dátiles rojos y reservar. Hervir el hongo blanco en agua fría, poner a fuego lento, agregar azúcar de roca y remover en una dirección. Después de cocinar a fuego lento durante 1 hora, agregue el longan y la azufaifa y continúe cocinando a fuego lento durante 1 hora. Cuando la mayor parte del hongo blanco esté hervido y la sopa esté espesa, espolvorea la baya de goji y apaga el fuego.
8. Sopa guisada de longan seco
La sopa guisada de longan seco también es una forma común de comerla.
Por lo general, el longan se puede secar y pelar para hacer carne de longan, luego ponerlo en una olla con angélica y una cantidad adecuada de pollo, agregar una cantidad adecuada de agua, ponerlo en la olla y cocinar durante tres horas. Puedes preparar sopa de pollo longan y angélica, condimentar con sal y comerla directamente. Esta sopa de pollo longan y angélica no solo nutre el cuerpo, sino que también repone la sangre y nutre la piel.
9. Sopa de Longan y Cordero
30g de longan, 750g de pierna de cordero, 15g de Codonopsis pilosula, 10 dátiles rojos, 4 rodajas de jengibre y 20ml de vino de arroz. Lavar el cordero, cortarlo en trozos, sofreírlo en aceite y sofreírlo bien con jengibre y vino de arroz. Lave la carne de longan, la Codonopsis pilosula y los dátiles rojos (sin hueso), póngalos en la olla junto con el cordero, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, cocine a fuego lento durante otras 3 horas y sazone con la comida. Puede usarse para tratar la deficiencia de Qi y sangre, mareos y fatiga.
10. Cerdo Estofado con Longan
Es necesario preparar una cantidad adecuada de carne de cerdo, tofu rojo, salsa de soja, aceite, sal, ajo, jengibre, vino de cocina, azúcar moreno, y longan seco. Cortar la carne de cerdo en trozos grandes de tamaño similar, luego blanquear la carne, poner el ajo y el jengibre en la cacerola de aceite, sofreír hasta que esté fragante, poner la carne de cerdo blanqueada en la cacerola de aceite, verter una cantidad adecuada de salsa de soja, colorear el cerdo y añadir el vino de cocción. Continúe agregando la carne longan y el tofu rojo. Cubra y cocine durante aproximadamente una hora. Podemos intentar pinchar la carne con los palillos. Si la carne no está bien cocida, añade un poco de azúcar. Después de escurrir el jugo, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos. Sabrá mejor.
El longan seco también se puede utilizar como ingrediente en platos como el pollo y los huevos. Debido a que el sabor del longan seco es relativamente dulce, puede agregar algo de dulzura a nuestros platos, enriquecer el sabor y mejorar el valor nutricional de todo el plato. No solo contiene los nutrientes del plato principal, sino que también aporta los nutrientes del longan seco a nuestro cuerpo.
¿Quién no come longan seco?
1. Los pacientes que sufren de calor interno no deben comer longan.
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