¿Cuáles son los valores nutricionales de las cerezas?

1. Las cerezas contienen antocianinas, vitamina E y otros nutrientes que son antioxidantes.

2. Las cerezas contienen nutrientes como proteínas, vitamina C y ácidos de frutas.

3. Las cerezas son ricas en hierro. La razón por la que cada 100g de cereza contiene 5,9mg de hierro es la principal materia prima para la síntesis de hemoglobina.

Características e ingredientes de las cerezas

Las cerezas son de color brillante, cristalinas, rojas como el ágata, amarillas como la gelatina y ricas en nutrientes. La fruta es rica en azúcar, proteínas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos. En la familia de las frutas, el contenido de hierro es generalmente bajo, pero las cerezas destacan: el contenido de hierro por 100 gramos de cerezas llega a 59 mg, ocupando el primer lugar entre las frutas, el contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas; manzanas y naranjas. tiempo. Además, las cerezas también contienen vitamina B, C, calcio, fósforo y otros elementos minerales.