¿Las naranjas tienen un alto contenido calórico? ¿Puedo comerlos para adelgazar? Las naranjas no son ricas en calorías y se pueden comer durante la pérdida de peso.

1. Las naranjas no son ricas en calorías. Las naranjas contienen 47 calorías por cada 100 gramos y la parte comestible de una naranja pesa aproximadamente 148 gramos. Entonces, si comemos una naranja y consumimos 70 calorías, necesitaremos caminar durante 48,3 minutos para quemar esas calorías.

2. Las naranjas se pueden utilizar adecuadamente durante la pérdida de peso. El contenido de fibra dietética de las naranjas también es relativamente alto. La fibra dietética es insoluble en agua. Después de entrar en nuestro cuerpo, absorberá agua y se expandirá, y el volumen será mucho mayor que antes, lo que nos hará sentir cómodos rápidamente y excretar las heces en el cuerpo lo antes posible. Además, estas fibras dietéticas también pueden favorecer la motilidad gastrointestinal, acelerar la digestión y absorción de los alimentos y ayudarnos a reducir la acumulación de alimentos en el abdomen.