La eficacia y el papel de los piñones y cómo comer piñones
Los piñones son las semillas de los pinos, también conocidos como piñones de mar. Los piñones son ricos en grasas, proteínas y carbohidratos. Los piñones no sólo son una importante medicina tradicional china, sino que también tienen un alto valor terapéutico.
Otro nombre
El grupo de personas adecuado
Todos pueden comer piñones. Los piñones son especialmente indicados para niños, mujeres y personas mayores.
Grupos contraindicados
Los pacientes con disfunción grave de la vesícula biliar y exceso de flemas deben comer piñones con precaución.
Eficacia
Fortalece el bazo y nutre el yin, limpia y humedece los pulmones, trata el estreñimiento, reduce los lípidos en sangre y mejora la belleza.
Un gramo de calorías
530 kcal
Eficacia
1. Elimina enfermedades, fortalece el organismo y favorece el crecimiento y desarrollo
Los ácidos grasos insaturados ricos en piñones son componentes de diversos tejidos y células del cuerpo humano, y también son los componentes principales de la médula cerebral y el tejido nervioso.
Comer más piñones es beneficioso para el crecimiento y la recuperación de los niños tras una enfermedad.
2. Suaviza los vasos sanguíneos, previene enfermedades y prolonga la vida.
Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados y minerales, que pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, mantener el estado normal de los capilares, reducir los lípidos en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, puede proporcionar una rica nutrición a los tejidos corporales, fortalecer músculos y huesos, eliminar la fatiga y es de gran beneficio para el cuidado de la salud de las personas mayores.
3. Hidrata e ilumina el rostro y el cabello negro.
Debido a que los piñones son ricos en aceite y diversos nutrientes, los piñones pueden aliviar eficazmente el hambre y reponer el qi.
Consejos de compra
Los piñones deben ser de color brillante, con cáscara de color marrón claro, cáscara dura y crujiente, fácil de sacar del grano, granos grandes y uniformes, y regordetes. forma de concha.
La cáscara es más oscura, la forma no está llena y no es fácil de comprar si tiene moho o está seca.
Secretos de Conservación
Los piñones deben conservarse en un lugar fresco y seco.
Métodos de cocción
Los piñones se suelen freír y cocer.
Cómo comer
Debido a que los piñones son grasosos y no aptos para grandes cantidades, es mejor comerlos como snack.
El consumo de piñones se controla mejor entre 20 y 30 gramos al día. No es aconsejable un consumo excesivo, ya que de lo contrario provocará un aumento de la grasa corporal.
Se debe evitar la colocación.
Adecuado: Comer piñones con pollo puede aumentar la resistencia.
Los piñones y los dátiles cocinados juntos son útiles para la belleza y la longevidad.
Consejos de vida
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