¿Cómo hacer gachas de longan y semillas de loto?

Método 1

1. Primero lava las semillas de loto, quita el corazón de los dátiles rojos, lava el arroz glutinoso redondo y remójalo en agua; >2. Semillas de loto y arroz glutinoso redondo Agrega 600 ml de agua, cocina a fuego lento durante 40 minutos, agrega la carne de longan y los dátiles rojos, cocina por 15 minutos, agrega la cantidad adecuada de azúcar de roca y sirve.

Método 2

1. Pelar, descorazonar y lavar las semillas de loto.

2. Pelar y lavar los dátiles rojos; 3. Lavar el arroz glutinoso;

Gachas de longan y semillas de loto

4. Lavar la carne de longan;

5. agregue la cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que esté cocido.

Método 3

Primero retira los huesos y lava los dátiles rojos, ponlos en la olla junto con el arroz glutinoso, la carne de longan y las semillas de loto. Añade una cantidad adecuada de agua. , hierva a fuego alto y cocine a fuego lento hasta que esté cocido. Agregue un poco de azúcar al gusto.

Valor nutricional

Nutre la mente y calma la mente. La pulpa de longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce, nutre la sangre, nutre el corazón y calma la mente; las semillas de loto son de naturaleza neutra y de sabor dulce, fortalecen el bazo y los riñones, los dátiles rojos son de naturaleza suave y de sabor dulce; y puede beneficiar el bazo y el estómago; el arroz glutinoso es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede tonificar el medio y reponer el qi. Una combinación de múltiples fármacos es adecuada para pacientes con depresión e insomnio.

Arroz glutinoso: El arroz glutinoso contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina b1, vitamina b2, niacina, almidón, etc. Es un alimento muy nutritivo y reconfortante y fortalecedor. Tiene los efectos de tonificar el bazo, fortalecer el bazo, nutrir el estómago y ser antitranspirante, y puede mejorar la debilidad del bazo y del estómago, la pérdida de apetito, la distensión abdominal y la diarrea. El arroz glutinoso tiene un efecto astringente y tiene un buen efecto terapéutico sobre la micción frecuente y los sudores nocturnos.

Semillas de loto: Las semillas de loto son ricas en proteínas, carbohidratos, niacina, potasio, calcio, magnesio y otros nutrientes. Tienen los efectos de prevenir el cáncer, reducir la presión arterial, fortalecer el corazón y calmar la mente. deficiencia nutricional y detener la espermatorrea.

Azufaifa (seca): La azufaifa contiene vitaminas A, C, E, P, biotina, caroteno, fósforo, potasio, magnesio y otros minerales, ácido fólico, ácido pantoténico, niacina, etc. Tiene las funciones de mejorar la inmunidad humana, prevenir y tratar la osteoporosis y la anemia, suavizar los vasos sanguíneos y calmar los nervios. Osteoporosis durante la menopausia en personas de mediana edad y ancianas, deficiencia de calcio durante el pico de crecimiento y desarrollo durante la adolescencia, y anemia y deficiencia de hierro en mujeres. Comer comida de azufaifa tendrá un buen efecto terapéutico y también tendrá un buen efecto nutritivo para las personas que están físicamente débiles después de una enfermedad. La azufaifa es adecuada para personas con hepatitis crónica y cirrosis y también puede reducir el daño hepático causado por otros medicamentos. La azufaifa contiene monofosfato de adenosina cíclico, que puede dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la contractilidad del miocardio, mejorar la nutrición del miocardio y es beneficioso para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.

Carne de Longan: Longan recibe su nombre por su brillo negro redondo y su protuberancia umbilical blanca, que se asemeja al legendario ojo de "dragón". El longan fresco es extremadamente tierno, jugoso y delicioso, incomparable con otras frutas.