¿Qué combinaciones de desayunos nutritivos existen?

Las siguientes son algunas combinaciones nutritivas para el desayuno:

Pan integral, jamón, sopa de huevo al vapor, leche, fideos de espinacas.

Rollitos de pimienta y sal, cerdo a la brasa, huevos cocidos, gachas, zumo de zanahoria.

Bollitos de natillas, ternera con salsa de soja, huevos de té, leche de soja y arroz con algas.

Bizcocho, hígado salado, huevos de pato salados, yogur, zumo de tomate.

Bollitos de pasta de judías, carne picada, huevos escalfados, leche, melones variados.

Gachas de pollo y verduras, bollos al vapor, zumo de pomelo.

Wontons pequeños, a la plancha, mezclados con apio, zanahoria y soja cocida.

A la hora de desayunar, muchas personas tienden a llenar el estómago rápidamente para ganar tiempo. Algunas personas prefieren beber una bebida fría o un jugo helado para estimular el apetito, lo que no es bueno para la salud. Desayunar frío con regularidad puede ser perjudicial para la salud. Porque sólo manteniendo una temperatura corporal moderada la microcirculación del cuerpo humano puede funcionar normalmente y el transporte de oxígeno, nutrientes y desechos puede ser fluido.

A primera hora de la mañana, los músculos, nervios y vasos sanguíneos todavía se contraen. Si come alimentos crudos o fríos en este momento, definitivamente provocará un suministro deficiente de sangre a varios sistemas del cuerpo. Con el tiempo, la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal se verá afectada, provocando flatulencias, heces blandas, deterioro de la piel, resfriados frecuentes y otros síntomas, que reducirán la resistencia de las personas.

Así que, según los hábitos alimentarios de los chinos, lo mejor es comer algo caliente a primera hora de la mañana.