¿Comer nueces crudas puede nutrir los riñones?
Las nueces consumidas crudas pueden nutrir los riñones.
Es bien sabido que las nueces tienen un alto valor nutricional, pero además de ser conocidas por fortalecer el cerebro, las nueces en realidad tienen muchas funciones. Incluso diferentes formas de comer tendrán diferentes valores nutricionales.
Las nueces tienen un altísimo valor nutricional y son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, ácidos grasos poliinsaturados, lecitina, vitamina E, etc., beneficiosos para el organismo humano. Los ácidos grasos monoinsaturados y los ácidos grasos poliinsaturados pueden reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad en sangre, y prevenir la hipertensión, las enfermedades coronarias, la hiperlipidemia, etc. La vitamina E tiene las funciones de mejorar la inmunidad, resistir la arteriosclerosis, prevenir el cáncer, proteger la vista y eliminar las "manchas de la edad". Por tanto, las nueces son un buen producto nutricional para las personas mayores.
La medicina tradicional china cree que las nueces son de naturaleza dulce y cálida y tienen efectos tonificantes de los riñones, fortalecedores del yang, humectantes de los pulmones y laxantes. Por ello, las personas que padecen síntomas como dolores fríos en cintura y piernas, micción frecuente, tinnitus, disfunción sexual, espermatorrea, encanecimiento prematuro del cabello y cabello por deficiencia renal, lo mejor es comer unas nueces todos los días, que pueden tener un efecto terapéutico.
Información ampliada:
Las nueces son ricas en valor nutricional y son conocidas como “fruta de larga vida”, “fruta de la longevidad” y “tesoro de la salud”. El 86% de la grasa de las nueces son ácidos grasos insaturados. Las nueces son ricas en cobre, magnesio, potasio, vitamina B6, ácido fólico y vitamina B1. También contienen fibra, fósforo, niacina, hierro, vitamina B2 y ácido pantoténico. De cada 50 gramos de nueces, el agua representa el 3,6%, y también contiene 7,2 gramos de proteínas, 31 gramos de grasas y 9,2 gramos de carbohidratos.
La nuez es una fruta muy nutritiva. Puede considerarse una fruta que puede proteger la función cardíaca, por lo que gusta a muchas personas mayores. De hecho, las nueces tienen muchos beneficios, que no se limitan a las personas mayores. Las personas jóvenes y de mediana edad también tienen muchos beneficios. Propiedades: dulce, cálido por naturaleza. Al entrar en los tres meridianos de pulmón, hígado y riñón, puede nutrir los riñones y el yang, nutrir los pulmones y astringirlos, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es rico en aceites grasos, grandes cantidades de proteínas, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitaminas B1 y B2, azúcares, niacina y otros ingredientes.
Enciclopedia Baidu - Nueces
People's Daily Online - Las nueces nutren los riñones y fortalecen el yang. Aprenda 4 formas de comerlas para duplicar su nutrición.