¿Existe alguna buena manera de tratar rápidamente el insomnio?
Si ocasionalmente tienes problemas para dormir por la noche debido a algo emocionante y estresante, eso no es un gran problema. Pero si no puedes dormir con regularidad, debes descubrir cuál es la causa. ¡Hoy vamos a hablar sobre el insomnio y cómo solucionarlo!
Algunas personas pueden decir que no sé cuándo comencé a tener insomnio ni qué lo causó. ¿Qué debo hacer?
Sigue siendo el mismo método que enseñé antes. Veamos primero el calor y el frío. ¿Qué piensas? Simplemente mira primero la saburra de la lengua, saca la lengua y mira si la saburra de la lengua es roja o amarilla.
Algunas personas pueden preguntarse por qué siempre nos fijamos en la saburra de la lengua. Esto se debe principalmente a que nosotros, la gente común, no hemos aprendido a sentir el pulso, por lo que solo podemos tratar el recubrimiento de la lengua como el método más simple.
La saburra de la lengua puede reflejar la condición física de un período de tiempo, siempre que no haya saburra en la lengua (como simplemente comer, beber agua, leche, bebidas, etc.), generalmente es muy precisa. .
Si la lengua es relativamente roja (es decir, la base de la lengua), como rojo oscuro, carmesí, rojo brillante, etc. , y la saburra es amarilla o seca, significa que hay calor; una lengua normal está rojiza, de un rojo no muy brillante;
Si la lengua está pálida, de color claro, blanca o soñolienta, con poca saburra o húmeda, o lengua acuosa, significa que hay frío o frío-humedad en el cuerpo.
¿De qué sirve aprender a leer el recubrimiento de la lengua? El beneficio más directo es saber si tienes frío o calor, así puedes tomar medicamentos o beber té y saber cuáles son adecuados y cuáles no. Por ejemplo, si la saburra de la lengua es delgada y la saburra es delgada, ciertamente no es apropiado beber té de diente de león.
Algunas personas pueden decir: puedo leer la saburra de la lengua, pero tampoco puedo tomar medicamentos. ¿Qué debo hacer?
En este momento veremos qué otros síntomas hay para poder clasificar los síndromes. Generalmente, sólo unos pocos síndromes pueden provocar insomnio. ¿Cuáles son los específicos?
1. Síndrome de calor (lengua roja con saburra amarilla o seca)
1. El fuego del hígado perturba el corazón. En pocas palabras, el fuego del hígado es relativamente fuerte (ambos lados del corazón). la lengua es obviamente roja), y es fácil de comer Boca seca, sabor amargo, malestar, irritabilidad, mareos, cara enrojecida, estreñimiento, orina amarilla, etc. ¿Qué medicamento debo usar?
No empieces con las pastillas Longdan Xiegan. He escrito un artículo sobre las píldoras Longdan Xiegan, por lo que no entraré en detalles aquí. En pocas palabras, las píldoras Longdan Xiegan son demasiado fuertes para limpiar el hígado y purgar el fuego, y pueden dañar fácilmente el cuerpo.
Puedes utilizar algunas pastillas Xiaoyao, pastillas Danzhi Xiaoyao, pastillas Bupleurum Shugan, tabletas Hugan, cápsulas Anle, gránulos Jieyu Anshen, etc.
Si el fuego del hígado es excesivo y te sientes mareado e hinchado, puedes usar las píldoras Longdan Xiegan y las píldoras Xiegan Anshen.
Si el estreñimiento aún es evidente, puedes utilizar las pastillas Danggui Longhui o las pastillas Gardenia Golden Flower.
Si el fuego del hígado causa dolor de estómago e insomnio, se pueden utilizar las píldoras Zuojin, las píldoras Shugan y las píldoras Muxiang Fenqi.
Por supuesto, puedes beber té de diente de león, crisantemo, té de baya de goji, té de morera y té de raíz de bardana.
2. La flema-calor perturba el corazón, lo que se entiende simplemente como calor húmedo (lengua amarilla y grasosa). Suele ser propenso a opresión en el pecho, eructos, malestar, boca amarga (mal aliento). , cabeza pesada, extremidades pesadas, heces pegajosas o ano abrasador. Si es obeso, tiene una dieta grasosa o bebe alcohol con frecuencia y come refrigerios nocturnos, ¿qué medicamento debe tomar?
Puedes utilizar zumo de bambú fresco, pastillas de coptis wendan, etc. Si el calor de la flema es severo y está incluso un poco confundido, puede usar las píldoras Qingxin Guntan, las píldoras Jieshi Guntan, las píldoras Longdan Xiegan, las píldoras locas Yangdian, etc.
Normalmente se puede beber agua de judías adzuki y cebada, té de diente de león, té de madreselva, té de gardenia y regaliz, etc.
3. Desarmonía corazón-riñón, entendida simplemente como corazón tardío (punta de lengua roja, lengua pálida), y un poco de deficiencia de yin-riñón, generalmente propenso a malestar, palpitaciones, sequedad de boca y garganta. ensoñaciones y cinco sobresaltos, sudores nocturnos, dolor en cintura y rodillas, etc. Entonces, ¿qué medicamento se debe utilizar?
Puedes usar las píldoras Tianwang Buxin Dan y Liuwei Dihuang junto con Taiwán, las cápsulas Sanbao, las píldoras Yangxin Anshen, etc.;
Si la deficiencia renal no es obvia, pero el fuego del corazón Es obvio, significa palpitaciones, malestar y preocupación, puede usar pastillas de cinabrio Anshen, pastillas de Ningxin Anshen, pastillas de Ci Zhu, etc.
Por lo general, puedes beber más té ligero de hojas de bambú, té verde, té de semillas de loto, etc.
Síndrome del resfriado (lengua fina o ligera)
1. Deficiencia del corazón y del bazo, entendida simplemente como insuficiencia de qi y sangre, insuficiencia cardíaca, generalmente con tendencia a la tez cetrina, palpitaciones. , olvidos, mala salud mental Fatiga, mareos, debilidad en las extremidades, distensión abdominal, diarrea o deposiciones blandas, etc. ¿Qué medicamento debo usar?
Puedes utilizar píldoras Guipi, tabletas Shenqi Schisandra, gránulos Longan Qiongyu, gránulos Jianpi Shengxue, píldoras Yangxin Ningshen y píldoras Bazhen.
Si padece síndrome cardíaco o una deficiencia obvia de yin del corazón, puede tomar gránulos de Yangxue Anshen, líquido Zaoren Anshen, píldoras Lixin, etc.
En lugar de té, normalmente puedes utilizar baya de goji, dátiles rojos, gelatina de piel de burro, astrágalo, angélica y otras aguas hervidas.
2. Deficiencia de corazón y coraje, entendido simplemente como ser menos valiente y asustarse fácilmente, y habitualmente propenso a la timidez, palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración excesiva, fatiga mental, etc. Entonces, ¿qué medicamento se debe utilizar?
Puedes utilizar pastillas Anshen, pastillas Anshen Zhiding, cápsulas Ningxin Anshen, pastillas Anshen Wendan, etc.
También puedes comprar Poria cocos, Polygala polygala y Polygonum multiflorum para hervir agua en lugar de preparar té.
En definitiva, es insomnio. Ya sea que planee beber té o tomar algún medicamento chino patentado, se recomienda que primero observe la saburra de la lengua. Entonces, basándose en los síntomas anteriores, creo que el problema del insomnio se puede eliminar aplicando algún medicamento o té. Sin embargo, para aquellos que utilizan sus teléfonos móviles para ver vídeos nada más quedarse dormidos, desconectarse de Internet puede ser la forma más rápida.