Mi amigo me dio muchas batatas. ¿Para qué alimentos puedo usarlos?

Las batatas tienen un alto valor nutricional y tienen muchas funciones como laxantes, embellecedoras y potenciadoras de la inmunidad. Además, tienen un sabor dulce y suave, lo que las hace especialmente adecuadas para personas mayores y niños. Hay muchas formas de hacer batatas. A continuación se muestran algunas recetas sencillas de batatas.

Primero asamos los boniatos.

Creo que mucha gente tiene un gusto especial por los boniatos asados. Las batatas asadas tienen un sabor muy dulce y suave, por lo que se puede decir que es un alimento imprescindible en invierno. Peinarte también es fácil. Lavar los boniatos y cocerlos en el horno. Cuando las batatas estén blandas y doradas, se pueden sacar y comer. Los boniatos asados ​​son muy suaves y glutinosos, y también son aptos para personas mayores y niños. También tiene un efecto laxante.

En segundo lugar, haz girar las batatas.

El método de hilado de boniatos también es muy sencillo, y queda muy dulce y delicioso si lo haces tú mismo. Después de pelar y lavar los boniatos, preparar el azúcar, cortar los boniatos en trozos de hornillo y verterlos en la prensa de aceite. A la hora de freír, sigue enrollando con una cuchara para evitar que se fría el fondo de la olla hasta que los boniatos estén dorados y ligeramente duros. Luego limpia la olla, agrega un poco de aceite vegetal y azúcar, revuelve en el sentido de las agujas del reloj con una cuchara hasta que el azúcar se derrita por completo, y luego el color cambia gradualmente, luego mete las batatas fritas en la olla y revuelve, y ya está listo para comer. .

En tercer lugar, las gachas de boniato.

Las gachas de boniato también son muy nutritivas. Lave 60 gramos de arroz y 20 gramos de arroz glutinoso en un tazón pequeño, ponga el mijo lavado en la olla, luego corte las batatas en trozos y póngalas en la olla. Estará listo en unos 40 minutos. Las gachas de boniato cocido son dulces, deliciosas, sencillas y nutritivas.

4. ¿Boniatos asados ​​con miel?

Lavar los boniatos, luego pelarlos con un cuchillo, lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón de los dátiles del interior, luego cortarlos en trozos, sofreírlos en aceite, calentarlos, freírlos y luego retirarlas, escurrirlas y ponerlas en la olla Retirar el aceite y encender el fuego, agregar agua, agregar azúcar y derretir, luego agregar las batatas recién fritas, esperar hasta que hierva el azúcar, agregar miel, espolvorear. dátiles rojos y mezcle bien, luego cocine unos cuantos más.