¿Cuál es el método correcto y el número de días para romper el valle?

La forma correcta de romper el grano es reducir gradualmente la ingesta de alimentos al principio. Para evitar el hambre excesiva, coma algo de alimento líquido entre medias. Si no quieres salir del valle después de un tiempo, puedes retomar tu dieta normal. La clave para mantener una buena salud es limitar la ingesta de alimentos y no se recomienda el "cultivo completo".

Generalmente el ciclo de rotura del grano es de 3 días, 7 días, 9 días, 11 días, 21 días o incluso más. Se recomienda no exceder los 11 días. Para los principiantes, se recomienda que primero rompan el valle tres veces seguidas, una vez al mes, durante 7 días cada vez.

Datos ampliados:

Los taoístas deben practicar una serie de técnicas, como la persuasión, tragar líquidos, sentarse en meditación, etc. El método o premisa correcta para atravesar el valle es ser enérgico. Sólo con abundante energía se puede alcanzar un estado de estar lleno de energía y no pensar en comer. En este momento, no sólo no habrá hambre ni debilidad causadas por el ayuno, sino que también hará que las personas estén enérgicas, felices física y mentalmente y con rapidez de pensamiento.

Si la persona que sostiene el grano tiene hambre, significa que el método de sostener el grano es incorrecto o que la práctica no está implementada. Debe realizarse bajo la guía correcta de un maestro experimentado.

People's Daily Online - Manténgase saludable y no pase hambre.

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