¿Cuántas castañas comes al día?
Las castañas contienen ácidos grasos insaturados y múltiples vitaminas, por lo que tienen ciertos efectos sobre la hipertensión, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Sin embargo, lo mejor es asar las castañas, que pueden prevenir y tratar la deficiencia renal y la cintura. dolor en las piernas.
¿Cuánto comes al día?
Lo mejor es no comer más de 6-7 castañas al día, que no solo pueden nutrir los riñones y fortalecer la cintura, sino también nutrir el estómago y el bazo. Si comes castañas todos los días, las castañas contienen grasa y azúcar, lo que aumentará la carga sobre el tracto digestivo y fácilmente hará que aumente el azúcar en la sangre.
¿Cuándo es el mejor momento para comer?
Las castañas se recolectan en agosto y septiembre. Las castañas son relativamente frescas para comer en esta época. Además, las castañas pueden proteger el estómago y proporcionar energía, y comer castañas en otoño e invierno también puede calentar el cuerpo.
Lo mejor es comer castañas entre horas al día. Las castañas contienen mucho almidón y carbohidratos. Si se consume antes de las comidas, puede aumentar la saciedad, reducir el apetito y afectar la alimentación normal.
Desventajas dietéticas a largo plazo
La castaña es un alimento rico en almidón y su fibra dietética es diferente a la de los fideos de arroz y las verduras. Se trata de una gran cantidad de carbohidratos no digeribles que no pueden ser digeridos por el estómago, pero que son fácilmente digeridos por las bacterias intestinales y producen gases en los intestinos. Comer demasiado puede provocar fácilmente hinchazón.