¿Cómo tomar aceite de nuez?

1. Salteado: se puede mezclar con otros aceites comestibles (como aceite de soja, aceite de maíz, aceite de maní, etc.) es 1:4. No use fuego, la temperatura debe controlarse por debajo de 160 grados, lo que significa que el aceite está 80% caliente, esto se debe a que el aceite de nuez contiene más ácidos grasos insaturados, generalmente por encima de 90 (el ácido oleico es 17,05; el ácido linoleico es 63,49; el ácido linolénico); (9.47), las altas temperaturas pueden hacer que los ácidos grasos nutricionales pierdan fácilmente su valor nutricional;

2. Mezclar con ensaladas, como pepinos, lechugas, piñas, ensaladas de frutas, etc. Vierta el aceite de nuez directamente en el plato y revuelva antes de comer; sabor original de nuez.

3. Agregue a las bebidas: por ejemplo, vierta el aceite de nuez directamente en la leche, el yogur, la miel, el jugo, etc.

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4. Como condimento: agregue aceite de nuez a sopas, fideos, rellenos, cubos de carne frita y condimentos preparados. Las nueces tienen un sabor único y diversos nutrientes. ;

5. Úselo como condimento. Aromatizante: use aceite de nuez directamente como saborizante, como el ketchup, como para mojar pan, que tiene un rico sabor a nuez y una rica nutrición.