¿Qué alimentos ayudan a que el cabello crezca y qué comportamientos lo dañan?

(1) Es recomendable complementar la proteína vegetal y comer más soja, semillas de sésamo negro, maíz y otros alimentos.

(2) Es recomendable suplementar con hierro y comer más soja, frijoles negros, huevos, aves, rabo de pelo, camarones, maní cocido, espinacas, carpas, plátanos, zanahorias, patatas, etc.

(3) Consuma alimentos ricos en yodo.

(4) Consuma más alimentos alcalinos, como verduras y frutas frescas.

(5) Consuma más alimentos ricos en vitamina E, como apio, amaranto, espinacas, baya de goji, hojas de mostaza, azucena, sésamo negro, etc.

(6) Es recomendable ingerir más alimentos que contengan mucina y coloide óseo, como sopa de huesos de res, sopa de costillas de cerdo, etc.

Evita y evita los siguientes alimentos en tu dieta:

(1) Tabaco, alcohol y alimentos picantes, como cebolla, ajo, puerro, jengibre, pimienta, canela, etc.

(2) Evite los alimentos grasosos y calientes (carnes grasas, frituras).

Comportamientos que dañan el cabello:

Teñido y permanente