Las castañas, las avellanas y las nueces son excelentes complementos para los frutos secos. ¿Cuál es más saludable y nutritivo?

Comer más frutas, verduras y frutos secos es bueno para nuestra salud. Aunque muchas personas comen más frutas en su vida diaria, es posible que ignoren los frutos secos, castañas, avellanas, nueces, etc. ¿Cuál es más saludable y nutritivo? ¡La respuesta son nueces! Conozcámonos ~

En primer lugar, las castañas son ricas en azúcar, almidón y proteínas, con un contenido de grasa relativamente bajo y un mayor contenido de carbohidratos que las nueces comunes. Al mismo tiempo, también contiene una variedad de vitaminas y minerales. La castaña también tiene un alto valor medicinal, que se ha registrado en muchas hierbas medicinales antiguas. Las flores de castaño no sólo son una buena fuente de miel, sino que también se utilizan ampliamente para fabricar espirales antimosquitos e insecticidas. Las castañas son ricas en nutrientes, ricas en aroma y la harina es deliciosa. Este es un suplemento nutricional avanzado popular. ?

En segundo lugar, las nueces son ricas en valor nutricional y son conocidas como “el hijo de la longevidad”, “el fruto de la longevidad” y “el tesoro de la salud”. Tiene las funciones de regular el qi, nutrir la sangre, aliviar la tos, eliminar las flemas, humedecer los pulmones, tonificar los riñones y nutrir la piel. La medicina tradicional china cree que las nueces pueden calentar el hígado y nutrir los riñones, fortalecer el cerebro y fortalecer los huesos. Comer nueces con regularidad no solo puede nutrir los vasos sanguíneos, aumentar el apetito y hacer que el cabello y la barba negros se vuelvan negros, sino que también puede tratar la disfunción sexual, la neurastenia, la pérdida de memoria, los laxantes, los cálculos renales, etc. ?

Por último, ¿cuál es más nutritiva, las castañas o las nueces? En términos de valor nutricional, las nueces son obviamente mejores que las castañas. Las castañas se utilizan principalmente para nutrir los riñones y las nueces se utilizan principalmente para nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. En términos de valor de mercado, las nueces son más nutritivas que las castañas. El fruto del castaño es rico en nutrientes y nutrientes que necesita el cuerpo humano. Ambos son frutos secos con un alto valor nutricional. Se pueden complementar adecuadamente en la vida diaria y son buenos para nuestro organismo~