¿Puedo beber té negro durante la menstruación?

El té negro es muy común en la vida y a algunas personas les gusta mucho, pero especialmente las mujeres deben prestar atención al elegirlo, porque cuando llega la menstruación, deben prestar atención a su dieta para evitar que una dieta irracional cause daño al cuerpo. . ¿Puedo beber té negro durante las vacaciones?

Las mujeres no deben beber té negro durante la menstruación. El té negro tiene cierto impacto en la absorción del hierro. Las propias mujeres consumen mucho hierro cada vez que tienen su período menstrual. Se descubrió que, además de la pérdida normal de hierro del cuerpo, las amigas también pierden 20 mg adicionales de hierro durante cada período menstrual. Si beben mucho té negro en este momento, puede provocar una suplementación insuficiente de hierro. Además, beber té negro también tendrá los siguientes efectos:

1. Daño al tracto gastrointestinal

Los estudios han descubierto que el té negro, al igual que otras bebidas de té, contiene teofilina y cafeína. . La ingesta excesiva de estas sustancias hará que el sistema nervioso central esté en un estado de excitación durante mucho tiempo, y la peristalsis del estómago también se acelerará, lo que resultará en un aumento de la secreción de ácido gástrico, aumentando así la estimulación del estómago y fácilmente. dando lugar a úlceras gástricas.

2. Afecta a la absorción de nutrientes

El té negro también contiene una parte llamada ácido tánico, que destruirá la estructura de algunos nutrientes. Puede combinarse con proteínas, vitaminas, oligoelementos y otras sustancias que el cuerpo humano necesita en los alimentos, lo que hace que el cuerpo humano no absorba normalmente estos nutrientes.